|
|
|
ลัลล้า ลาพุง M5/D7
ท่องให้ขึ้นใจ เป้าหมายเดือนนี้ต้องลง 73.x นะจ๊ะ
อาหารวันนี้
(กินย่อยหลายๆมื้อมา 4เดือน ระบบเผาผลาญควรจะดีขึ้นแล้วมั้ง จะลองปรับเป็นมื้อปกติดูละ)
เช้า : กาแฟร้อน 80 โฮลวีตน้ำผึ้ง 2แผ่น 160 ไวตามิลค์อินแบล็ค 230
กลางวัน : ข้าวต้มกุ้ง 350 กาแฟร้อนชงเองหวานน้อย 40
เย็น : เกี๊ยวน้ำหมูแดง 380
รวมพลังงานอย่างคร่าว 1240
ออกกำลังกาย
บ่าย : แอโรบิค 1ชม
ค่ำ : เครื่อง fit'n fold strider ชม.
| Create Date : 01 กันยายน 2554 |
|
1 comments |
| Last Update : 5 กันยายน 2554 20:22:40 น. |
| Counter : 407 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล
ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล
ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง
25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0
เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน
|
|
|
|
|
|
|
|
|
My Dream Project...
