My Dream Project...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2554
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
5 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง M4/D11 =76.6

เดือนที่ 4 วันที่ 11

ต้องปรับกลยุทธ์ใหม่สำหรับช่วงที่กลับไปช่วยงานที่บ้าน 10วัน
ช่วงก่อนสารทจีนนี้ที่บ้านจะยุ่งกันมากและเราคงไม่มีเวลาได้ออกกำลังกายอย่างแน่นอน

ดังนั้น D12-20 จะเน้นควบคุมคาร์บให้ได้มากที่สุด เมนูในดวงใจที่คิดว่าจะกินวนไปวนมา ก็คือ สลัดผัก ส้มตำ อกไก่ย่าง เกาเหลาเย็นตาโฟ แกงส้มผักรวม แกงจืดผักกาดขาวเต้าหู้ ไข่ต้ม นมfat free และผลไม้ มีประมาณนี้ ส่วนวันพระก็กินเจ

หวังไว้ว่าน้ำหนักคงจะไม่ขึ้นไปจากนี้ แต่ถ้าลดได้ก็ดีไป

แล้วกลับมาพบกันใหม่หลังสารทจีน

ไปล่ะค่ะ


Create Date : 05 สิงหาคม 2554
Last Update : 5 สิงหาคม 2554 14:19:06 น. 2 comments
Counter : 252 Pageviews.

 


สวัสดีค่ะ...

อ้อมแอ้มได้เข้าโครงการณ์ขบวนการปี๊ดปี้ปี๊ด

แค่เข้าร่วมกิจกรรมเพียง 1 วัน

น้ำหนักลดลงไป 8 ขีดแล้วค่ะ..



โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:20:56:07 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจ


โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 13 สิงหาคม 2554 เวลา:18:18:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.