My Dream Project...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2554
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
2 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง M4/D8 = 78.8

เดือนที่ 4 วันที่ 7


ช่วงนี้ วินัยชักเริ่มหย่อนยานเกินไป

เมื่อวานตอนเย็นก็จัดหนักไปอีกแล้ว อุตส่าห์ตั้งใจไว้ว่าจะกินแค่ผลไม้ เพราะกลางวันกินไปเยอะมาก แต่คุณเพื่อนซื้อข้าวเหนียวไก่ย่าง(อย่างมัน) น้ำพริกปลาทู และขนมกรุบกรอบหลายห่อ มาให้กินอีก (ถ้าไม่กินมีงอน) ไม่นึกถึงหัวอกคนกำลังลดความอ้วนเอาซะเล๊ย บอกแล้วว่าไม่เอ๊า ไม่เอา (จริงๆแล้วเค้าอยากให้เราอ้วนๆ นั่นแหล่ะ เราเลยต้องเอาเรื่องสุขภาพเข้ามาขู่ ถึงได้เลิกมาสกัดดาวรุ่งซะที หึ หึ แต่ก็ยังมิวาย)



อุปสรรค์ชิ้นเขื่องรออยู่เบื้องหน้า เพราะมีธุระต้องกลับไปอยู่บ้านที่บางรักสิบกว่าวัน และคงหายไปไม่ได้อัพบล๊อคตั้งแต่ศุกร์นี้ถึงจันทร์หน้านู๊น ขาดคุณไดเพื่อนรักมายึดเหนี่ยวจิตใจ และต้องโดนแวดล้อมไปด้วยอาหารการกินอันอุดมสมบูรณ์ ต้องเพลี้ยงพล้ำแน่ๆ



อาหารการกินวันนี้

เช้า: กาแฟร้อน 3in1 ขนมปังมินิบันไส้กรอกหมดถุงเลย (อ้วน)

กลางวัน: มาม่าต้มยำบิ๊คแพ็ค ใส่ไข่ 1ฟอง (ง่าย โซเดียมสูง ไม่มีประโยชน์ อ้วน)

บ่าย: กาแฟร้อนชงเอง (ประโยชน์ที่ได้รับ น้อยกว่าแคลอรี่ แต่ก็ดีกว่า 3in1)

เย็น: สลัดผักและธัญพืช (ฟังดูดี มีประโยชน์ แต่กินแบบน้ำข้น สรุป อ้วน)

ค่ำ: นม fat free 200ml. (ไม่อ้วน ดี มีประโยชน์ จริงหรือ!?!)


รวมพลังงานที่กินวันนี้ น่าจะอยู่ราวๆ 1200-1300 (แต่เป็นจากคาร์บซะส่วนใหญ่)


ออกกำลังกาย

รอบ1 : เครื่องเดิม 1 ชม.Crunch 50x2
รอบ2 : เครื่องเดิม 1 ชม.




Create Date : 02 สิงหาคม 2554
Last Update : 4 สิงหาคม 2554 12:28:38 น. 3 comments
Counter : 275 Pageviews.

 
สู้สู้นะ เค้าก็วินัยตกมากแล้ว อืมๆๆ

สู้กันต่อไปเนอะ ^^


โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** วันที่: 2 สิงหาคม 2554 เวลา:14:17:41 น.  

 
เราก็ขึ้นมา 6 ขีดแหน่ะ
แค่ 2 วันที่หายไป มันไม่เชิงตบะแตกนะ แต่ไม่ได้บันทึกมันลืมๆ แล้วทำให้กินแบบ ... เอาน่ะ ยังกินได้นี่ ยังไม่ค่ำ จัดไปกุยช่าย ป๊อบคอร์นก่อนนอน เด๋วพรุ่งนีก็เบิร์นแล้ว ปรากฎฝนตก งดเบิร์น ฯลฯ


โดย: Suomi วันที่: 2 สิงหาคม 2554 เวลา:19:00:07 น.  

 
สู้สุ้ นะค๊า


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 2 สิงหาคม 2554 เวลา:21:28:30 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.