My Dream Project...
Group Blog
 
<<
กันยายน 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
27 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง M6/D1

น้ำหนักวันนี้ 75.1 ลดไป 4ขีดซะงั้น

ทำไมไม่ลดตั้งแต่เมื่อวานว๊า จะได้เก็บตัวเลขเดือน 5 ให้ดีหน่อย ชิส์

ทั้งๆที่เมื่อวานกินมากกว่าที่เขียนไว้ มีเพิ่มโจ๊กข้าวโอ๊ตใส่โปรตีนเกษตรกับน้ำเก็กฮวยเย็นตอนบ่าย แล้วก็นมดีน่างาดำใส่มูสลี่อีกตอนค่ำ แถมกลางวันและเย็นกินข้าวกล้องเต็มจานเลย แต่ว่าออกกำลังกายไป2ชม นะ


อาหารวันนี้

เช้า ขนมปังโฮลวีตงารวมสูตรเจ 2.5 แผ่น

กลางวัน ข้าวกล้องผสมธัญพิช 1จาน ผัดกระเพราโปรตีนเกษตรใส่เห็ดเข็มทอง น้ำมันมะกอก น้ำขิงร้อน

บ่าย นมถั่วเหลืองชงร้อน ใส่ลูกเดือย

เย็น เหมือนตอนกลางวันเป๊ะ


มีอะไรเพิ่มเดี๋ยวมาใหม่



ออกกำลังกาย

เครื่อง fit'n fold strider 1ชม 2รอบ บ่าย-ค่ำ







Create Date : 27 กันยายน 2554
Last Update : 27 กันยายน 2554 13:40:52 น. 1 comments
Counter : 293 Pageviews.

 


โดย: warit วันที่: 27 กันยายน 2554 เวลา:13:14:39 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.