My Dream Project...
Group Blog
 
<<
กันยายน 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
6 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง M5/D11

ทวงคืนได้สำเร็จ 75.4 กลับมาแล้ว คริ คริ คริ


น้ำหนักแกว่งไปมาแบบเว่อร์มาก จากการสังเกตุทุกเดือนที่ผ่านมา คือพอใกล้ช่วงพระจันทร์เต็มดวงน้ำหนักจะขึ้น 1-2 หรือเกือบ3โลก็มี แล้วหลังจากนั้นก็ลดปกติ ยิ่งถ้าตรงกับเจ๊แดงด้วยละก้อ น้ำหนักขึ้นเป็นอาทิตย์ แล้วก็ยุบเท่าของเดิม ในขณะที่การกินและการออกกำลังกายก็ยังคงปกติ (อันนี้สังเกตจากตัวเราเอง ไม่มีเอกสารใดๆอ้างอิง หรือ คือมั่วเอานั่นเอง 555)

แต่คงไม่เหมือนกันทุกคนหรอก เพราะเพื่อนเราก็ไม่เห็นเป็น แต่ทำไมมันมีผลกับเราอ่ะ เหมือนโดนสวรรค์กลั่นแกล้ง (ดึงเพื่อนและพระจันทร์ มาดราม่ากับเรื่องลดความอ้วนของตัวเอง ก็ทำไปได้นะคนเรา - -")


สังเกตุโน่นนี่นั่นกับเรื่องลดน้ำหนักที่เกิดขึ้น ให้เป็นเรื่องสนุกกับตัวเองไปวันๆ ก็พอ
อย่าไปซีเรียสมาก (คุยกะตัวเองไปเรื่อย ^^)





อาหารการกินวันเน้

เช้า:
กาแฟร้อนชงเองหวานน้อย (40)
น้ำสตรอเบอรรี่ ใส่มูสลี่ (250)
นมเปรี้ยวโฟโมส (150)

กลางวัน:
ข้าวกล้อง 2ทัพพี (180)
ทูน่าผัดพริกแกงถั่วฝักยาวใช้น้ำมันมะกอก (280)
แอปเปิ้ล (80)
น้ำขิงร้อนสูตรเข้มข้นหวานน้อย (30)

เย็น:
สลัดผัก+ธัญพืช+ไข่ต้ม น้ำแบบข้น (320)
นมดีน่างาดำน้ำตาลน้อย (100)


รวมพลังงานแบบกะๆเอา 1430 (BMR ประมาณ 1500)


ออกกำลังกาย

เครื่อง fit'n fold strider 30นาที + เต้นตามเพลง 30นาที



สู้กันต่อไป ---ยาวๆเลย




Create Date : 06 กันยายน 2554
Last Update : 6 กันยายน 2554 18:46:48 น. 2 comments
Counter : 254 Pageviews.

 
แวะมาเป็นกำลังใจค่ะ


เป้าหมายอยู่ไม่ไกลแล้ว สู้ๆ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 6 กันยายน 2554 เวลา:17:36:32 น.  

 
ตอนวันแดงเดือดน้ำหนักเราก็ขึ้นเหมือนกันค่ะ แต่ช่วงพระจันทร์เต็มดวงนี่ยังไม่เคยสังเกต ไว้ต้องลองสังเกตซะแล้วค่ะ


โดย: นิกะชิ วันที่: 6 กันยายน 2554 เวลา:20:21:54 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.