My Dream Project...
Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2554
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
29 พฤษภาคม 2554
 
All Blogs
 
ลั่นล้า ลาพุง 5/7 = 79.6

Dream Project : ลดความอ้วนแบบสุขใจ ขับไล่พุง สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 7

ส่วนสูง 173
น้ำหนักเป้าหมาย 65

น้ำหนักเริ่มต้น 85.7
น้ำหนัก w 1 = 83.4 -2.3
น้ำหนัก w 2 = 81.4 -2.0
น้ำหนัก w 3 = 80.9 -1.5
น้ำหนัก w 4 = 80.4 -0.5

น้ำหนักเมื่อวาน 79.3
น้ำหนักวันนี้ 79.6 นั่นๆๆๆๆๆ ขึ้นมาอีกแล้วต้องเป็นความผิดของเจ๊แดงแน่ๆ (โบ้ยซะงั้น 555)
และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าเจ๊แกจะกลับไปในวันนี้เพราะพรุ่งนี้จะสรุปน้ำหนัก สัปดาห์ที่ 5 แล้วนะ ลดอีกนิดนุงก็ยังดี งุงิ งิงิ >.<



รายการอาหารที่กินไปเมื่อวาน 28 พฤษภาคม 54

เช้า กาแฟดำน้ำตาลแคลต่ำ (10) กล้วยหอม 2 ผลเล็ก (160)
สาย น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล (100)
กลางวัน สุกี้น้ำใส่ไก่ (280)
บ่าย กาแฟร้อนธรรมดา (80)
เย็น บะหมี่ผัก ผักโขม ไข่ต้ม 2ฟอง น้ำพริกกะปิ (กินมันได้ทู๊กวันไอ้กาปิเนี่ย) (450)
ค่ำ ฝรั่ง 1ผล (80)


รวมพลังงาน 1160 (เป็นการคำณวนและกะเอาแบบคร่าวๆ เท่านั้นจ้า ^^)



ออกกำลังกายของเมื่อวาน

เช้า : เล่นเดิมๆ 1ชม.
เย็น : เหมือนตอนเช้า (ไม่มีแรงจะเวท เมื่อวานโดนเจ๊แดงถล่มเต็มที่)



เดี๋ยวกะว่าวันพรุ่งนี้จะล้างพิษ ซํกหนึ่งวัน ทำเดือนละ 2ครั้ง ท่าจะดีนะ ลองดู


Create Date : 29 พฤษภาคม 2554
Last Update : 25 กรกฎาคม 2554 22:06:41 น. 2 comments
Counter : 266 Pageviews.

 
เก่งจังเลยค่ะ ลดได้หลายโลแล้วนะคะเนี่ย สู้ต่อไปนะคะ


โดย: ladysamui วันที่: 29 พฤษภาคม 2554 เวลา:14:49:46 น.  

 
ขอให้ผ่านชั้น 7 เร็วๆนะคะ^^


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 29 พฤษภาคม 2554 เวลา:15:55:52 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.