My Dream Project...
Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2554
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
24 พฤษภาคม 2554
 
All Blogs
 
ลั่นล้า ลาพุง 5/2 = 79.8

ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพระยะยาว สัปดาห์ที่5 วันที่2

สูง 173
น้ำหนักเป้าหมาย 65
น้ำหนักเริ่มต้น 85.7
น้ำหนักวันนี้ 79.8 ในที่สุดก็ลงมาแต๊ะเลข7แร๊วววววฮิ๊ววววววววว ^^

สรุปอาหารการกินเมื่อวาน 23 พฤษภาคม 54
เช้า กล้วยหอม 2 (200)
สาย กาแฟร้อน (80)
เที่ยง สะโพกไก่ย่างไม่กินหนังชิ้นบิ๊กบึ้ม (350)
บ่าย แอปเปิ้ลผลโต (80)
เย็น แลคตาซอยน้ำตาลน้อย (200)
ค่ำ นมเปรี้ยวแอคทีเวีย (80)

รวมพลังงานที่ได้รับ 990 cal ผ่ายนะคร้าบบบ!

การออกกำลังกาย
เช้า ครื่องเดินอากาศ 1ชม. ซิทอัพ 50
เย็น เวท 45 นาที และเครื่องเดินอากาศ 45 นาที^

วันนี้พิมพ์ผ่านมือถือ ลำบากลำบน
ไม่พูดพรำ่ทำเพลงไปดีก่า

กลับมาแว๊ววววว อัพเดทช่วงบ่าย ได้เล่นจากคอมพ์ซะที พิมพ์ง่ายกว่ากันเยอะเลย และแล้ววันหลุดแห่งชาติก็มาถึงซะที วันนี้ฟรีเดย์กินอะไรก็ได้ดังใจนึก อิ อิ จัดหนัก แต่ว่าก็เบรกไว้บ้างก็ดีน๊า ลำบากตอนเอาออก งุงิ งุงิ

24 พฤษภาคม 54 (วันหลุดแห่งชาติ)

วันนี้เริ่มด้วยก๋วยเตี๋ยวเรือชามโต แบบพิเศษด้วย ลูกชิ้นหมูปิ้งอีก 2 ไม้ ไปเดินห้างต่อกินแดรี่ควีนบริซซาด โอริโอ้ แล้วก็ต่อด้วยขนม Cheese Ring Cracker อีกเกือบหมดกระปุก ว๊าว ยอดไปเล๊ยเพื่อน ตอนเย็นว่าจะไปหาไรกินนอกบ้านอีก นึกเมนูไว้แล้ว ต้มโคล้งปลากรอบ กุ้งแช่น้ำปลา ยำสามกรอบ ข้าวผัดปู หอยแคลงเผา ไปกินแค่สองคนตามเดิม จัดเต็ม หุ หุ

เอาเป็นว่าหลุดทั้งทีก็หลุดอย่างมีความสุขแล้วกันเนอะ


Create Date : 24 พฤษภาคม 2554
Last Update : 25 กรกฎาคม 2554 22:02:14 น. 0 comments
Counter : 396 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.