My Dream Project...
Group Blog
 
<<
กันยายน 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
11 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง M5/D16

วันนี้เวิ่นน้อยหน่อยละกัน เมื่อวานเต็มที่ไปแล้ว

อาหารวันนี้

เช้า : กาแฟร้อนชงเอง มูสลี่ 3ช้อนโต๊ะ (เคี้ยวแบบเปล่าๆนี่หล่ะ อร่อยดี)

กลางวัน : ข้าวกล้อง 1ทัพพี ปลาซาบะย่าง 1ตัว แอปเปิ้ล 1ผล น้ำขิงร้อน

เย็น : เกาเหลาต้มยำลูกชิ้นปลา แอปเปิ้ล 1ผล


ออกกำลังกาย
เครื่อง fit'n fold strider 1ชม

วันนี้ป้าแดงมาวันที่สองละ อาการไม่รุนแรง

จัดไป


Create Date : 11 กันยายน 2554
Last Update : 11 กันยายน 2554 11:44:10 น. 5 comments
Counter : 292 Pageviews.

 
พยายามเข้านะครับ ถ้าลดได้แล้วผมจะได้มีกำลังใจลดเหมือนกัน ตอนนี้ 74 ตั้งใจจะลดให้เหลือ 65

แต่ตอนท้องหิว ทำใจลำบากมากๆกับการลดละเลิก ส่วนใหญ่จะแพ้ใจตัวเอง แล้วก็บอกกับตัวเองว่า พรุ่งนี้ละกัน วันเดียวไม่อ้วนหรอก มันก็เลยลดไม่ค่อยละลงเท่าไร


โดย: ablaze357 วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:12:29:19 น.  

 
สู้ๆเป็นเพื่อนกัน นะ @ablaze357
เป้าหมายเดียวกัน เรื่องหิวเนี่ยมันจัดการยากจริงๆนะ เราก็เป็น แต่ก็ช่วงแรกๆเท่านั้น พอลดไปซักพักก็ชิน แต่วันหลุดเราก็เยอะ กินไม่ค่อยยั้ง แฮ่ะๆ ก็ค่อยไปเน้นออกกำลังกายเอาล่ะ ^^


โดย: PJ_supergirl วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:16:29:40 น.  

 
เป้าหมายเลขเดียวกันคือ 65 เวลาก็ใกล้เคียงกันครับ ผมถูกขีดเส้นไว้ที่5เดือนถัดไป คือประมาณเดือนกุมภาพันธ์ปีหน้า

ผมเคยคิดว่าไปเน้นออกกำลังกายเหมือนกันครับ แต่ดูเหมือนมันไม่ค่อยมีผลเท่าไร ทุกวันนี้ผมออกกำลังกาย ถ้าเอาเสื้อมาบิดว่าได้เหงื่อเท่าไร คงได้เป็นปีบๆเลยละครับ แต่ว่า เหงื่อออกมาผมก็ดื่มน้ำเข้าไปเสริม มันเลยไม่ลดเท่าไร

ออกกำลังกายผมออกจริงๆอย่างโหดเลยครับ เหงื่อออกไม่เป็นไร แต่ถ้าห้ามผมดื่มน้ำตอนออกกำลังกาย อาจจะต้องเรียกรถพยาบาลมาแทนครับ


โดย: ablaze357 วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:17:53:23 น.  

 
มาติดตามอ่านค่ะ

ปล ชอบภาพข้าวกล้องมากเลยค่ะ มีประโยชน์แล้วก็ไม่อ้วนด้วย ดูแล้วเตือนใจตัวเองได้เยอะเลยค่ะ


โดย: นิกะชิ วันที่: 11 กันยายน 2554 เวลา:20:50:05 น.  

 


โดย: ChaiKU วันที่: 12 กันยายน 2554 เวลา:8:02:36 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.