My Dream Project...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2554
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
4 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง M4/D10 =76.5

เดือนที่ 4 วันที่ 10


ค่อยๆรีดส่วนที่กินเยอะติดๆกันหลายวันออกไปหมดแล้ว
แถมได้กำไรมานิดหน่อยถ้าเที่ยบจากที่เคยลดไป 76.8เมื่อวีคที่แล้ว
ก็เหลืออีก8ขีดก็จะได้ครบ 10โลซะที เกือบครึ่งทางแร๊ะ ฮุยเลฮุย


จะบอกว่าเมื่อคืนกินเกาเหลาน่องไก่อีกละ แบบเยอะมากมีทั้งเกี๊ยว ลูกชิ้น และข้อไก่ด้วย ชามเบ้อเริ่ม อร่อยโป๊ดดดดด กินตอนเกือบเที่ยงคืนแล้ว แป๊บเดียวก็นอน ช่วงนี้นิสัยไม่ดี ไม่ได้หิว แต่เพื่อนชวนกินก็กิน อิ่มหนำสำราญมันทุกวันเลย แต่เราออกกำลังกายรอบ 2 ตอน 3-4ทุ่มน่ะค่ะ

แต่พอตื่นเช้า นน.ก็ยังหายไปอีกโลกว่าๆ ได้แต่ งงๆเง็งๆกับร่างกายต่อไป


อาหารวันนี้

เช้า: กาแฟร้อนชงเอง ลืมซื้อขนมปัง ไม่มีไรกินอีกแล้ว

สาย: นมจืด 250ml. ไปแย่งชาวบ้านเค้ากิน

กลางวัน: สุกี้น้ำไก่

บ่าย: กาแฟร้อนชงเอง สแน็คแจ๊คห่อ 10บาท (กินขนมทุกวันเล๊ย )

เย็น: ต้มจืดผักกาดขาวเต้าหู้หมูสับ (ไม่แน่แค่แพลนไว้)

ค่ำ: นมเปรี้ยวแอคทีเวีย 150ml.

ดึก: (กลัวจะเป็นเหมือนเดิม แอร๊ยยยยย)


ออกกำลังกาย

รอบ 1: เครื่อง Fit'n Fold strider 45นาที กระโดดตบ 100x4
รอบ 2: เครื่อง Fit'n Fold strider 1 ชม.


พรุ่งนี้กลับไปบ้านตอนบ่ายๆ เดี๋ยวมาอัพไว้ก่อนแล้วค่อยไป
คงหายไปทั้งอาทิตย์ และจะกลับมาหลังไหว้เจ้า (สารทจีน)

แต่อาจจะเข้ามาอัพบ้าง ผ่านมือถือเอา จะได้มีที่ยึดเหนี่ยวจิตใจ
ให้ตั้งใจลด เพราะที่บ้านน่ากลัวมว๊ากกกก




Create Date : 04 สิงหาคม 2554
Last Update : 4 สิงหาคม 2554 15:39:22 น. 0 comments
Counter : 274 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.