My Dream Project...
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2554
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
18 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง M4/D23 =77.7

เดือนที่ 4 วันที่ 23

ค่อยๆทยอยออกไปอีกหน่อย สำหรับน้ำหนักส่วนที่เพิ่งขึ้นมา

แต่เป้าหมายเราคือลดเดือนละ 2 โล เอ่อ แบบว่าควรจะต้องหนัก 75.2 ได้แล้ว อะไรประมาณนั้น เง้อออออ

อีก7 วันก็จะครบเดือนแล้ว คาดเดาอะไรได้ยากเกี่ยวกับร่างกาย ความแน่นอนคือความไม่แน่นอน เซร็งงงง ไปหาไรกินดีหว่า


อาหารวันนี้

เช้า: กาแฟร้อน

สาย: น้ำสตรอเบอรี่ 200ml.

กลางวัน: ข้าว 2ทัพพี ต้มจับฉ่ายถ้วยโตไก่เพียบๆ กาแฟร้อน

บ่าย: ขนมเทียน 4 อัน น้ำสตรอเบอรี่ 200ml แอปเปิ้ล 1ผล

เย็น: มะละกอครึ่งลูกเล็กๆ

ค่ำ: นมรสจืดหนองโพ 200ml.


ออกกำลังกาย

เปิดเพลงเต้นบ้าๆบอๆ 1 ชม .
เต้น2รอบ บ่าย-ค่ำ

(เป็นการออกกำลังที่อิสระ และแก้เซ็งได้ดีมาก)

เข้ามาแก้เรียบร้อยแล้ว เตรียมตัวเข้านอนได้



Create Date : 18 สิงหาคม 2554
Last Update : 18 สิงหาคม 2554 22:50:17 น. 0 comments
Counter : 321 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.