ลัลล้า ลาพุง 12/1 = 77.2

โครงการลดอ้วนสุขใจไล่พุง สัปดาห์ที่ 11 วันที่ 6


นน.เมื่อวาน 77.6
นน.เมื่อเช้า 77.2 หายไปอีก 4 ขีด


งงนะเนี่ย ลดกระหน่ำ ให้ฉ่ำใจดีแท้ ก็ดีสะสมไว้ก่อนเพราะวันหลุด กำลังจะเริ่มต้น วันนี้มีโปรแกรมไประยอง

ว่าจะเปลี่ยนวันสรุปวีคจากวันจันทร์เป็นวันศุกร์ละ เพราะหลังจากวันหลุดแล้วมาสรุปน้ำหนักก็มักจะหดหู่ทู๊กทีสินะ

คิดไปคิดมา เปลี่ยนเลยดีกว่า ชักไม่ไว้ใจตัวเอง

วีค 11 นี้ก็หดเข้ามาเหลือ 5 วัน


ถ้างั้นวันนี้ก็จะต้องเป็น สัปดาห์ที่ 12 วันที่ 1

น้ำหนักเริ่มต้น = 85.7

น้ำหนัก w 1 = 83.4 -2.3
น้ำหนัก w 2 = 81.4 -2.0
น้ำหนัก w 3 = 80.9 -1.5
น้ำหนัก w 4 = 80.4 -0.5
น้ำหนัก w 5 = 79.3 -1.1
น้ำหนัก w 6 = 78.0 -1.3
น้ำหนัก w 7 = 80.1 +2.1
น้ำหนัก w 8 = 79.3 -0.8
น้ำหนัก w 9 = 79.5 +0.2
น้ำหนัก w 10 = 79.2 -0.3
น้ำหนัก w 11 = 77.2 -2.0

ลดรวม 8.5


วันนี้งดจดรายการอาหาร เพราะยังไม่รู้ว่าจะกินอะไร

ก่อนเดินทาง วันนี้รีบออกกำลังกายไว้ก่อน ต้องกินเยอะแน่ๆ
ชอบชิมอะไรหลายๆอย่าง แล้วก็ไปกันแค่สองคน ตัวหารเลยน้อย


ไปก่อนนะ

Create Date : 09 กรกฎาคม 2554		1 comments
Last Update : 26 กรกฎาคม 2554 19:00:44 น.
Counter : 449 Pageviews.
Share Tweet