Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
ธรรมะ
เจ้าที่
จิตใจ
จิปาถะ
วรรณกรรม
แขกบ้าน
หนังสือ
ความรู้ทั่วไป
ประวัติศาสตร์
การเรียน A
การเรียนA2
การเรียน A3
งานเขียน
ต้นไม้
สัตว์เลียง
ททท1
ททท2
กวี
การเมือง
แวดวงสมาชิก
เพลง
ร้านอาหาร
ร้านอาหาร
อาหารการกิน
อาหารการกิน
สูตรอาหาร
สูตรอาหาร
ข่าวเด่น
ข่าวเด่น
ความรัก
แฟชั่น
ครอบครัว
ซีรีย์ที่ชอบ
สุขภาพ
สุขภาพ
ลดน้ำหนัก
ดนตรี
การจัดดอกไม้
ดวงดีมีบุญ
งานอดิเรก
งานฝีมือ
ภาพถ่าย
การ์ตูน
การ์ตูน
ศิลปะ
ศิลปะ
เอื้องไม้
วิทยาศาสตร์
สังคม
ข่าวทั่วไป
ชวนดูนก
ยานยนต์
ไอที2018
Top News
ครอบครัว
กฏหมายน่ารู้
เทนนิส 2020
อเมริกาฟุตบอล
Diary
ชินจัง
วัชพืช
มีตะพาบ
Science2023
Game
<<
มกราคม 2555
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
26 มกราคม 2555
รู้หรือไม่สภาพแวดล้อมในบ้านทำอ้วนได้!!
All Blogs
♂♀ดูวิธีการหลอกให้คนออกกำลังกายยอดเยี่ยมจริงๆ
พบตัวผู้ป่วยโรคเมอร์สในไทยเป็นรายที่ สอง
ชมพู่-อารยาออกกำลังกายหนักขนาดนี้-ดูหุ่นนางสิเป๊ะเวอร์(คลิป)
หมอเตือน! อยากขาว=อันตราย! โลกนี้ไร้สาร เปลี่ยนสีผิวคนได้อย่างปลอดภัย
"ตีญ่า The Face 2"เข้าคลินิกลดน้ำหนักแล้ว หลังโดนล้อมีพุง!!
ใครที่ลงพุงแล้วอยากลดน้ำหนัก อาหาร 6 อย่างนี้อย่าได้ขาด
ใครที่น้ำหนักเกิน ใครที่อยากควบคุมน้ำหนักตัวเอง เอาไปใช้ได้ครับ
ทำความรู้จักกับโรค โมยาโมยา (Moyamoya disease)
ทำได้จริงๆ กระโดดเชือกวันละ 7 พันครั้ง สาวลดน้ำหนักจาก 97 โลเหลือ 54 โล
ดักไขมันอย่างง่ายด้วย"กะหล่ำ"!!
เตือนใช้ "เครื่องเอกซเรย์ฟลูออโรสโคปี" เป็นเวลานาน เสี่ยงมะเร็งมากกว่าคนทั่วไป 4 เท่า
14 ท่าโยคะง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน
แนะเคล็ด 10 วิธี ไม่ยากเลย เพื่อชะลอไตเสื่อม
พิศณุ นิลกลัด : ปีใหม่ตั้งใจลดน้ำหนัก
กินต้านแก่แบบไทยๆ
เตือนภัยเทรนด์"ขาวใส" เสี่ยงช็อกตาย-เสียโฉม
ลดพุงได้เมื่อไหร่ หลับสบายเมื่อนั้น
เตือนแป้งสมุนไพรอันตราย
‘แคปซูลบอลลูน’รีดน้ำหนัก
คุณก็จะสามารถควบคุมน้ำหนักได้ "อย่างเห็นผล"
ชาชง-ยาอบไม่อยากข้าว’นับว่าช่วยลดน้ำหนักลงได้ด้วยวิธีที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย
ทาครีมกันแดดอย่างไรได้ผลดี?
มันมากับอาหาร...ระวัง...ข้าวหมูแดง
"ปวดคอ ปวดหลังเรื้อรังต้องรักษาอย่างไร" - ชีวิตและสุขภาพ
นักไวรัสวิทยาบอกคนไทยยอมรับความจริงโรคมือ เท้า ปาก แนะให้ปฏิบัติดังนี้
เจ็บคอ-เสียงแหบ อาจถึงตาย!?
มือ เท้า ปาก โรคที่คุกคามยามฝนพรำ
พิชิตความอ้วน ให้อยู่หมัดเพื่อชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
ADT โรคใหม่มาแรงของผู้บริหาร
ยาสลายไขมัน
เทคนิคที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักอย่างได้ผล
ให้บริจาคเลือดเป็นวิธีรักษาโรคอ้วน ทำให้ได้บุญแล้วยังมีสุขภาพดีด้วย
วิเคราะห์กาแฟ สตาร์บัคส์ ส่งผลต่อพุงอย่างไร?
ลดความอ้วน กับ เมนูอาหารเช้าแบบง่ายๆ
นักประสาทวิทยาชี้ธาตุขาดเหล็ก กระทบสมอง สมาธิสั้น ความจำไม่ดี
สธ.เร่งนายจ้างพาต่างด้าว เข้าสู่ระบบประกันสุขภาพ
รู้ทันการเสริมจมูก ข้อดีข้อเสียของแต่ละวิธี
หัวล้านเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก
ก่อนจะเป็นเรื่องใหญ่! รู้เท่าทันนวัตกรรม “ลดน่อง”
เปลี่ยนเรื่องของสิว ให้กลายเป็นเรื่องจิ๋วๆ รับหน้าฝน
6 วิธี'ลดหุ่น'แบบง่ายๆ ทำได้แทบไม่รู้สึกเหนื่อย!!!
2 กำลังบวก "เปาโลฯ- กรุงเทพ" เปิด “ศูนย์มะเร็ง” โดย รพ.วัฒโนสถ แบบครบวงจร
วิ่งจ๊อกกิ้งบ่อยได้แต้มสะสมชีวิตเพิ่ม
ดูแลหุ่นฟิตเฟิร์มแบบสบายกระเป๋า
เทคนิคลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนของสาว "ฮอลลีวูด" - แปลกดีนะ!!!
รู้มั้ย !! วอดก้านอกจากดื่มให้เมา แล้วยังทำอะไร ? ได้อีก
เปิดกรุ! ภูมิปัญญา 'การแพทย์แผนไทย' สู้ภัยร้อนจัดของประเทศ
ถึงเวลาของ'โรคหย่อน'
'ต้านรอยตีนกา' ไม่พึ่งมีดหมอ ไม่ง้อครีมราคาแพง
สาวๆฟังไว้! กรมวิทย์ฯเตือน"ย้อมผม"ทั้งชั่วคราว-กึ่งถาวร เสี่ยงมะเร็ง
สะเก็ดเงินโรคกรรมพันธุ์ที่คนไทยไม่อยากเป็น
กินถั่วงอก แก่ช้า
วิธีทำให้ผิวหน้ากระจ่างใส
แอปเปิล...ราชาแห่งผลไม้ลดน้ำหนัก
เผยโรคหัวใจ-หลอดเลือด คร่าชีวิตคนไทยพุ่งเป็นอันดับ 3
ร้อนนักลดน้ำหนักดีกว่า
3 ข้อเท็จจริงของ 'โรคอ้วน' ที่ควรรู้
ระวัง…เชื้ออหิวาตกโรค ใน...หอยดอง
เคล็ดลับ แก้อาการท้องผูก แบบง่ายๆ
พล่าเต้าหู้ อิ่มนานลดอ้วน บำรุงสมอง
สารโบท็อกซ์อุดช้ำรั่วให้หยุดได้ อาการทรมานใจของสตรีผู้สูงวัย
ปวดคอส่ออันตราย
ความอ้วนก็มีคุณกับร่างกายเหมือนกัน แต่จะต้องอยู่ให้ได้จนอายุเลย 85 ปี
ป่วยธาลัสซีเมียยอดพุ่ง ห่วงรักษาผิดวิธี-อายุสั้น
รพ.สกลนคร - รพ.ราชวิถีร่วมสัมมนาผ่าตัดทางกล้อง - มองคุณภาพชีวิต
▶▷ผลของความพยาม! แม่ผู้ดีลดน้ำหนักสำเร็จ 200 กิโลกรัมใน 2 ปี
▶▷ วิธีเผาผลาญไขมันง่ายๆ ..
※※ "ดลจิต" ลดความอ้วน ..
อดอาหารลดอ้วน...?
ลด 5 ปอนด์ ภายใน 5 นาที ..
Belly Dance ระบำไล่อ้วน 8 เดือนลด 20 Kgs!
4 วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
รู้หรือไม่สภาพแวดล้อมในบ้านทำอ้วนได้!!
ทำไมคุณจึงควรกระโดดเชือก
รักษาหุ่นสวยแบบไม่ต้องอดอาหาร
รู้จักเวเซอร์...เสกไขมันหายวับ
7 ข้อห้ามของคนอยากผอม
วิธีเผาผลาญไขมันกระชับหุ่นสวยในที่ทำงาน
เทคนิคห้ามใจในการลดน้ำหนัก
อ้วนลงพุงและอ้วนลงตัว-ทำไมอ้วนจึงอันตราย?
วิธีลดต้นขาง่ายๆแบบบ้านๆ
เตือนภัยยาพาราเซตามอลกินนานอาจถึงตาย
5 วิธีกินเลี้ยงลดเสี่ยงอ้วน
วศินี อัคคชาติกุล ดีไซเนอร์รุ่นใหม่ไฟแรง กับ คติชีวิต 'เต็มที่กับทุกสิ่งที่ทำ'
มาเป็นสาวหุ่นดี รูปร่างกระชับ
หยุดตามใจปาก
5 สิ่งที่ไม่ควรทำ เมื่อลูกอ้วนอยากลดน้ำหนัก
6 วิธีกำจัดเซลลูไลท์ตามร่างกาย
รู้หรือไม่สภาพแวดล้อมในบ้านทำอ้วนได้!!
มีสาวใสวัยรุ่นส่งข้อสงสัยเข้ามาถามถึง ปัญหาการรับประทานจุกจิกที่มักเกิดขึ้นบ่อย โดยเฉพาะช่วงปิดเทอมพักผ่อนอยู่ที่บ้าน มารู้ตัวว่าน้ำหนักขึ้นเมื่อใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกฟิต คับ ทำให้เสียความมั่นใจไปเลย
อาจฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่มีการวิจัยจากต่างประเทศชี้ว่า สภาพแวดล้อมภายในบ้านมีส่วนทำรอบเอวหนุ่มสาวขยายได้ ดังนั้น ลองมาสำรวจ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างกัน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการคุมน้ำหนักได้อีกทางหนึ่ง
ไม่ว่าจะเป็น เปิดม่าน-ปรับแสงไฟ ห้องที่ปิดมืด หรือปล่อยให้แสงผ่านอย่างสลัว มีแนวโน้มส่งเสริมให้เกิดความรู้สึกอยากดื่มอยากรับประทาน
หรือ เก็บอาหารห่างสายตา ผลการศึกษาพบว่า เมื่อต้องเปิดตู้เย็น หรือชั้นวาง
อาหารที่เห็นในระดับสายตามักถูกหยิบรับประทานบ่อย ดังนั้น ลองเปลี่ยนจากวางขนม เป็นผลไม้แทนดีกว่า
อาจ เลือกใช้พลังจากสี ทั้งห้อง และชุดจานที่ใช้รับประทาน ส่งผลต่ออารมณ์ ความรู้สึก และการตัดสินใจ โดยกลุ่มสีโทนร้อน อย่างสีส้ม สีแดง จะกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกอยากอาหาร หรือทำให้รู้สึกหิวมากกว่าสีโทนเย็น อย่างสีเขียว น้ำเงิน ฟ้า และม่วง
ทั้งยังควร ลดขนาดจาน ชาม เพราะจานใส่ข้าวที่ใหญ่เกินไป ทำให้เผลอรับประทานมากกว่าที่คิด
และลอง ปรับเปลี่ยนกลิ่นหอม อาทิ ลาเวนเดอร์จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายจนเผลองีบหลับได้ ดังนั้น หลังทานข้าวเสร็จควรเลี่ยงกับการสัมผัสกลิ่นรัญจวนนี้ เพราะอาจทำน้ำหนักเพิ่ม ส่วนกลิ่นแอปเปิ้ลเขียว จะช่วยปรามความอยากอาหารได้ เป็นต้น
สภาพแวดล้อมในบ้าน กับ ความอ้วน อาจเป็นเรื่องที่หลายคนคาดไม่ถึง จนมองข้ามไป ดังนั้น ในวันว่าง ๆ ลองสำรวจ และจัดการกับปัจจัยข้างต้นใหม่ ก็จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมห่วงยางรอบเอวได้.
credit :
Opey
Create Date : 26 มกราคม 2555
Last Update : 26 มกราคม 2555 19:07:55 น.
0 comments
Counter : 626 Pageviews.
Share
Tweet
Rain_sk
Location :
Upper Midwest United States
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 68 คน [
?
]
"ตลอดเวลาที่บาปยังไม่ส่งผล
คนพาลสำคัญบาปเหมือนน้ำผึ้ง
เมื่อใดบาปให้ผล คนพาลย่อมเข้าถึงทุกข์เมื่อนั้น"
ขุ.ธ. 25/15/24
เวลา 4.57PM :sat,Mar 29,2557