สู้เพื่อสวยต่อ สงกรานต์สงบ เริ่มสยบไขมันกัน เป็น ผู้หญิง ต้องดูแลตัวเอง เพื่อคนที่คุณรักและรักคุณ

สวัสดีคะ หายไปนานเลย กลับมาแล้วคะ ไปเริงร่าท้าสงกรานต์มา เกือบ 10 วัน ขึ้นเหนือคะ ค่อยๆๆขึ้นไป ไปทำบุญค่ะ เอาบุญมาฝากด้วยนะคะ หายไปหลายวันกลับมาเข้าคอร์สดูแลตัวเองต่อ

หายหน้าหายตาไปนานเอารูปมาลงให้หายคิดถึงกันนะเจ้าไดอารี่น้อย








เช้าวันนี้เข้าคอร์สลด สยบไขมันกันต่อ หลังจากเพลินเจริญอาหารในช่วงสงกรานต์

เช้า สมุนไพร อำลาไขมันเร่งด่วน 4 เม็ด กาแฟ 1 แก้ว ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น

วันนี้ต้องจัดโปรแกรมและต้องทานตามนี้ให้ได้ มีสมุนไพร ช่วย 80 เปอร์เซ็นต์ อีก 20 ช่วยตัวเอง...

เบรคเช้า ตอน 10 โมง โยเกิรต์ 1 ถ้วย ยำปลาทูน่า

กลางวัน สมุนไพร อำลาไขมันเร่งด่วน 4 เม็ด ข้าวครึ่งทัพพี ยำปลาทูน่าที่เหลือ

เบรคบ่าย 3 โมง กาแฟ 1 แก้ว สลัดผัก 1 ชามเล็ก

เย็น สมุนไพร อำลาไขมันเร่งด่วน 4 เม็ด ปลาซาบะ ย่างซีอิ๊ว 1 ตัว พร้อมผักสลัด

ก่อนนอน สมุนไพร อำลาไขมันเร่งด่วน 4 เม็ด

นอนให้ไว น้ำหนักจะได้ลดลง เป็นผู้หญิงต้องดูแลตัวเองให้เป็นพิเศษ จริงๆๆนะ เพื่อคนที่คุณรักและรักคุณ

มาดามมุก

Create Date : 19 เมษายน 2554		2 comments
Last Update : 19 เมษายน 2554 9:02:58 น.
Counter : 823 Pageviews.
Share Tweet