ลั้นลา ลาพุง 9/6 = 79.4

โครงการ: ลดความอ้วนแบบสุขใจ ขับไล่พุง สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 6

นน.เมื่อวาน 79.3
นน.วันนี้ 79.4


ช่วงนี้กินไม่ได้เป๊ะตามที่เขียนไว้หรอกนั่นเป็นการสร้างภาพเท่านั้น 55 เพราะมื้อเย็นนี่ลำบากมาก นิดหน่อยก็ต้องกิน เด๋วมีงอนงึ๊ดๆ และการออกกำลังกิ๊กก๊อกของเราน่าจะมีประสิทธิภาพอยู่ ใช้ได้ๆ ก็ใช้วิถีชีวิตตามนี้ไปก่อน หลังจากเสร็จสิ้นภารกิจชวนป๋วยปี่แป่กอ ฮ่อๆ ค่อยว่ากัน

ตอนนี้เพื่อนที่หอก็ต้องไปปฏิบัติภารกิจชวนป๋วยเหมือนกัน อะไรจะประจวบเหมาะขนาดนั้น แม่เราผ่าตา แม่เค้าผ่าใส้ติ่ง ของเราแค่บางรัก แต่ของเค้า ฝาง@เจียงใหม่ปู๊น โอ้ววว เพิ่งกลับไปเมื่อวาน พอดีไอ้เรารึก็ติดภารกิจ เลยไม่ได้ไปด้วย ทุกทีถ้ากลับบ้านก็จะเปนสารถีขับรถไปให้ ชอบที่สุดคือการขับรถขึ้นเหนือ วิวสวย เพลิดเพลิน เหยียบมันส์ดี แล้วก็เป็นพวกบ้าพลัง ขับยาวๆคนเดียว งกมาก ไม่แบ่งปันคนอื่น 555


เอ๊าาาว เขียนเรื่องลดความอ้วนอยู่ดีๆ จะกลายเป็นสารคดีท่องเที่ยวไปซะละ พิมพ์ผ่านมือถือยังเวิ่นได้ซะเป็นคุ้งเป็นแคว


เมนูวันนี้

เช้า:
กาแฟร้อน 80
ไข่ต้ม 2ฟอง 150
นมพร่องมันเนย 110

กลางวัน:
อกไก่ย่าง 280
ข้าวเหนียว 150
กาแฟร้อน 80
มะละกอ ครึ่งผลเล็ก 120

เย็น:
ส้มตำไทยปู 150
มะละกอ ครึ่งผลเล็ก 120


ออกกำลัง
สาย ฮูล่าฮูป 45 นาที เวทรวม 45 นาที
เย็น เครื่อง twist&shape 30 นาที

Create Date : 25 มิถุนายน 2554		0 comments
Last Update : 26 กรกฎาคม 2554 0:01:54 น.
Counter : 448 Pageviews.
Share Tweet