|
|
|
ลัลล้า ลาพุง 10/4 = 79.8
โครงการลดความอ้วนแบบสุขใจ สัปดาห์ที่ 10 วันที่ 4
น้ำหนักเมื่อวาน 79.5
น้ำหนักวันนี้ 79.8 (เมื่อคืนฉลองหนักไปนิสสสส)
นน. วนเวียนอยู่แถวนี้มานานเกินไปแล้ว
วันนี้แหล่ะ มันจะต้องกระเด็นออกไปจากชีวิตเรา ฮะ ฮ่า
ได้ออกมาอยู่ข้างนอกสมใจแล้วนิ
อาหารการกิน
เช้า : กาแฟร้อน 80 เค้กหน้ามะพร้าวอบ 200
กลางวัน : อกไก่ย่างชิ้นใหญ่ 250 ชาเขียว 100
บ่าย : กาแฟร้อน 80
เย็น : เกาเหลาต้มยำลูกชิ้นปลา 280
ค่ำ : มะละกอ 80
รวมพลังงาน 1070
ออกกำลังกาย
เช้า : เครื่อง Fit & Fold Strider 45 นาที
เย็น : เวทรวม 30 นาที เครือง Fit & Fold Strider 30 นาที
จัดเต็มไปเลยคับทั่นนนนน
| Create Date : 30 มิถุนายน 2554 |
|
1 comments |
| Last Update : 25 กรกฎาคม 2554 23:41:13 น. |
| Counter : 558 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล
ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล
ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง
25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0
เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน
|
|
|
|
|
|
|
|
|
My Dream Project...
