ลั้นลา ลาพุง 8/5 = 79.2

ลดความอ้วนแบบสุขใจ ขับไล่พุง สัปดาห์ที่8 วันที่5

น้ำหนักเมื่อวาน 79.6

น้ำหนักวันนี้ 79.2

วันนี้รายงาน นน FF ขึ้นมาจากสัปดาห์ที่แล้ว 1.2 โล

วันนี้ตื่นเช้ามากๆ เป็นลูกกตัญญูแล้วยังเป็นน้องที่ประเสริฐอีก 555

ลงไปช่วยจัดร้านตั้งกะตี3 พอเช้าก็พาแม่ไป รพ.

สรุปต้องดูแลใกล้ชิดอีก 1 สัปดาห์ ยอมอ้วนเพื่อแม่ กร๊าก

ถึงแม้ว่าจะลดไปให้ได้ 78 ไม่ได้ แต่ก็อย่าให้เลย 80 แล้วกัน

แล้วเดี๋ยวพอกลับไปอยู่ข้างนอกกะเพื่อน ก็จะตั้งใจลดอย่างบ้าระห่ำไปเลย

พิมพ์ผ่านมือถือลำบากจัง คิดถึงโน๊ตบุคแล้วนะ


อาหารการกิน
ตีสาม กาแฟร้อน 2แก้ว โอริโอ้5ชิ้น
เช้า แซนวิซแฮมชีสไข่ดาว ชาเขียวโออิชิ
กลางวัน วุ้นเส้นต้มยำ
เย็น แก้วมังกร 2ลูก
(มื้อเย็นนี่คือตั้งใจไว้ แต่ยังไม่ได้ลงไปดูข้างล่างเลยว่าพี่ทำไรไว้รอ คำประกาศลดความอ้วนของเราเหมือนเป็นแรงยุให้ยิ่งทำอาหารที่เราชอบ อแล้วหากินแถวหอเพิ่อนไม่ได้ ตะบะยิ่งไม่แก่กล้าอยู่ ฮุ๊ยยย)

ออกกำลัง
วันนี้เล่นฮูล่าฮูปไม่ได้ ปวดมันซะรอบเอวเลย ไม่ได้เล่นหลายเดือน
เลยต้องใช้เป็นวิ่งขึ้นลงบันไดแทน กลัวจะตกบันไดคอหักจังอ่ะ เพราะข้าวของวางเต็มเลย
ตะกี้โดดตบในห้องแม่ก็ว่า พื้นจะทรุด - -"
จะแอบไปโดดตบบนดาดฟ้า ก็อายคนบนตึกตรงข้าม
ข้างล่างก็ของเต็มไม่มีที่ ว๊ากกกกกกก ชีวิตอเน็จอนาจ อะไรนี่ ยุ่งยากชะมัด

Create Date : 17 มิถุนายน 2554		2 comments
Last Update : 26 กรกฎาคม 2554 0:09:21 น.
Counter : 472 Pageviews.
Share Tweet