|
|
ยกน้ำหนักหลังเป็นมะเร็ง 
การยกน้ำหนักเป็นอีกวิธีที่จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพของผู้หญิงหลังการรักษามะเร็งเต้านม
จากการติดตามศึกษาผู้ป่วยมะเร็งเต้านมที่ได้รับการรักษาแล้วจำนวน 86 คน พบว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ออกกำลังกายด้วยการยกแท่งเหล็กออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2 ครั้ง เป็นเวลา 6 เดือน มีสุขภาพที่ดีกว่าและมีความสุขมากกว่าผู้ป่วยที่ไม่ได้ยกแท่งเหล็ก
ยิ่งไปกว่านั้น การออกกำลังกายแบบนี้ไม่เพียงช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมันเท่านั้น ยังช่วยให้ผู้ป่วยนอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [