ผลลัพธ์ของการเลิกทานอาหารขยะ
อาหารเหล่านี้อุดมด้วยแป้งและไขมันสูง แต่หลายคนเต็มใจกินและติดใจในรสชาติและความสะดวกสบาย ปรับเปลี่ยนนิสัยการกินใหม่ตั้งแต่วันนี้ กินผักและผลไม้เพิ่มขึ้น แค่วันแรกคุณจะรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า เคลื่อนไหวได้คล่องขึ้น
เลิกได้ 1 อาทิตย์ : ระดับเผาผลาญทำงานดีขึ้น น้ำหนักตัวลดลง อารมณ์ที่เคยแปรปรวนเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดไม่สมดุลเริ่มหายไป
เลิกได้ 1 เดือน : ผิวพรรณสดใส รูปร่างเพรียวขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลลดลง ไม่รู้สึกอยากกินอาหารไร้ประโยชน์อีกต่อไป
เลิกได้ 6 เดือน : ปัญหาข้อเข่าที่เคยมีเพราะน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นค่อยทุเลา อาการปวดตามข้อลดลง
เลิกได้ 1 ปี : ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคมะเร็งได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์
ที่มา แพรว
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [