|
|
กินไข่อย่างไรดี 
ในกรณีที่ร่างกายแข็งแรง การรับประทานไข่วันละฟอง นอกจากไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายยังช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชั้นดี (DHL) ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจได้
หากเป็นโรคหัวใจหรือมีพฤติกรรมเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลไม่เกินวันละ 200 มิลลิกรัม (ไข่ขนาดเล็ก กลางมีคอเลสเตอรอลประมาณ 157-187 มิลลิกรัม) |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [