1 2 3 5 6 8 10 11 13 14 16 18 20 22 23 26 29 |
มาทานอะโวคาโดกันเถอะ 
อะโวคาโด หากคิดออกกำลังกายแล้ว ต้องไม่กลัวที่จะกินไขมัน เนื่องจากภาวะขาดไขมันในร่างกายจะทำให้มีอัตราเสี่ยงเกิดปัญหาไขข้อและกล้ามเนื้ออ่อนแรงได้มากกว่าคนปกติถึงเท่าตัว ลองหันมาเลือกกินถั่วหรือผลไม้ที่มีไขมันชนิดไม่อิ่มตัว เช่น อะโวคาโดแค่เพียง ¼ ผลต่อวัน นอกจากไม่ทำให้อ้วนแล้ว ยังช่วยป้องกันไขข้อและกล้ามเนื้อบาดเจ็บได้ดีทีเดียว |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [