คลายเครียดด้วยการนวดศีรษะ
คลายเครียดด้วยการนวดศีรษะ
ยามที่ความเครียดคืบคลานเข้ามาพร้อมอาการปวดศีรษะ มึนงง ความจำสั้น ลองใช้ปลายนิ้วมือทั้งสองข้างนวดคลึงศีรษะให้ทั่ว เพราะการนวดจะช่วยให้เส้นเลือดใต้หนังศีรษะไหลเวียนดีขึ้น ผ่อนคลายความตึงเครียดของเส้นประสาท ช่วยกระตุ้นการหลั่งของสารเคมีในร่างกาย เช่น เอนดอร์ฟิน ซึ่งช่วยให้อารมณ์สดชื่น กระปรี้กระเปร่า
หากนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ลองผ่อนคลายด้วยการนวดศีรษะให้ตัวเองก็ดีนะคะ
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [