|
โรคอัลไซเมอร์ป้องกันได้
โรคอัลไซเมอร์ป้องกันได้
ผู้ที่ต้องการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคอัลไซเมอร์ ควรหมั่นบริหารสมองทุกวัน เช่น เล่นปริศนาอักษรไขว้ หัดใช้มือข้างที่ไม่ถนัด หรือตั้งเป้าเรียนรู้สิ่งใหม่ๆให้ได้ทุกวัน
ที่สำคัญ ต้องหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนโลหิตให้นำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงสมองมากเป็นพิเศษ จะว่าไปแล้วการออกกำลังกายเป็นยาวิเศษที่ป้องกันโรคครอบจักรวาลและยังเป็นยาชะลอความชรา ที่ทุกคนควรให้ความสำคัญค่ะ
|
|