วิธีแก้ปวดหัว ที่มักเกิดช่วงสุดสัปดาห์
วิธีแก้ปวดหัว ที่มักเกิดช่วงสุดสัปดาห์
อาการปวดหัวในวันเสาร์อาทิตย์หรือวันหยุดพักผ่อน อาจมีสาเหตุมากจากการนอนตื่นสายกว่าปกตินั่นเอง
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากนอนหลับเพลินจนเลยเวลาอาหารเช้าจะส่งผลให้น้ำตาลในเลือดปั่นป่วน ทำให้หลอดเลือดในสมองขยายตัวและกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัว ดังนั้นไม่ว่าวันพรุ่งนี้จะเป็นวันหยุดหรือไม่ก็ควรตื่นนอนในเวลาเดิมทุกวัน แต่ถ้ายังง่วงอยู่ ค่อยหาเวลานอนหลับในเวลาอื่นของวันแทน
ถ้าเป็นไปได้ไม่ควรนอนดึกเกินไป เพราะจะช่วยให้การตื่นนอนตรงเวลาทุกวันไม่ใช่เรื่องยากเกินไป
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [