1 2 4 5 7 8 9 10 11 14 17 18 19 20 21 23 25 26 27 29 30 31 |
3 คำบริหารริมฝีปาก 
อยากมีริมฝีปากที่อวบอิ่ม ตึงกระชับ หวังพึ่งเพียงแค่ครีมบำรุงคงไม่พอ ต้องบริหารหรือออกกำลังริมฝีปากด้วยเทคนิคออกเสียง 3 คำ อย่าง ฮี ฟู และ มี ตามขั้นตอนต่อไปนี้ โดยทุกขั้นตอนต้องใช้ฝ่ามือทั้งสองวางประคองบริเวณแก้ม
เริ่มจากฉีกยิ้มแล้วออกเสียง ฮี จากนั้นหุบปากลงแล้วออกเสียง ฟู ขั้นตอนนี้ต้องพยายามห่อริมฝีปากให้มากที่สุด ตามด้วยการออกเสียง มี เป็นขั้นตอนสุดท้าย ซึ่งให้เกร็งริมฝีปากบนให้เป็นเส้นตรงก่อนออกเสียงมี หายใจเข้าค้างไว้ 3 วินาที ผ่อนคลายริมฝีปากตามปกติ แล้วเริ่มบริหารตั้งแตกแรกใหม่อีก
ลองนำเทคนิคการบริหารริมฝีปากที่แนะนำไปปฏิบัติอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เท่านี้ริมฝีปากของคุณก็จะตึงกระชับ ไม่เหี่ยวย่นง่ายๆ.
ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [