คุณออกกำลังสมองบ้างหรือไม่
การออกกำลังสมองก็เหมือนกับร่างกาย ที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอจึงจะช่วยให้สมองแข็งแรงและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การเล่นเกมเป็นอีกวิธีหนึ่งในการออกกำลังกายสมอง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เล่นเกมตามวัตถุประสงค์ที่ต้องการ เช่น เกมซูโดกุ ช่วยในการพัฒนาทักษะในการแก้ปัญหาต่างๆ โดยเล่นเกมเหล่านี้อย่างน้อยครั้งละ 15 นาที สัปดาห์ละ 3 ครั้ง
และควรเลือกเกมในระดับที่ยากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อท้าทายความสามารถของสมองของคุณ
ที่มา แพรว
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [