|
|
อาหารทะเล ป้องกันหวัดได้ 
อาหารทะเล ป้องกันหวัดได้
อาหารทะเลที่มีซิลีเนียมสูง เช่น หอยนางรม ปู ล็อบสเตอร์ ช่วยให้เม็ดเลือดขาวผลิตโปรตีนต่อต้านเชื้อไวรัส ซึ่งเป็นสาเหตุของไข้หวัดได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนั้นปลาแซลมอนแมคเคอเรล ซึ่งมีโอเมกา 3 สูง ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการหายใจ ช่วยป้องกันการติดเชื้อในปอดและระบบทางเดินหายใจ
คำแนะนำ : ควรรับประทานอย่างน้อย 2 มื้อใน 1 อาทิตย์ |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [