สยบไมเกรน - อ.สาทิส อินทรกำแหง ต้นตำรับชีวจิต

อาจารย์ สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต แนะนำวิธีแก้ปวดหัว ไมเกรนดังนี้


1. งดน้ำตาลขาวและแป้งขาวโดยเด็ดขาด

2. ใครที่ติดอาหารหวานและแป้งขาว แล้วในระหว่างงดเกิดอาการหงุดหงิด ให้ใช้น้ำส้มแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว ดื่มวันละ 2-3 แก้ว สามารถแก้อาการหงุดหงิดได้

3. งดกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

4. งดการกินเนื้อสัตว์ นม และไข่ชั่วคราว ประมาณ 2 สัปดาห์ หลังจากนั้นสามารถกินปลาได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

5. หมั่นบริหารร่างกาย ออกกำลังกายเป็นประจำ

ที่มา ชีวจิต

Create Date : 05 มีนาคม 2559 Last Update : 5 มีนาคม 2559 16:01:46 น. Counter : 1071 Pageviews.		0 comments
Share Tweet