ผลการวิจัยจากสวีเดนพบว่า ผู้ที่รับประทานอาหารรสเค็มอย่างน้อยสัปดาห์

ละ 3 ครั้ง เสี่ยงมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อเพิ่มขึ้น 50% นอกจากนั้นการเติม

เกลือหรือน้ำปลาในอาหารเป็นประจำยังทำให้เสี่ยงเป็นโรคท้องอืด ท้อง

เฟ้อเพิ่มขึ้น 70% เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่รับประทานอาหารเค็มหรือเติม

เกลือหรือน้ำปลาในอาหารเพิ่มอีก

เพราะการรับประทานเกลือปริมาณมาก จะทำให้รู้สึกอยากรับประทาน

อาหารไขมันสูง อาหารทอดมากขึ้นตามไปด้วย โดยอาหารดังกล่าวคือ

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อนั่นเอง

คำแนะนำ

นอกจากลดการรับประทานอาหารเค็มแล้ว ควรงดแอลกอฮอล์และเลิกสูบ

บุหรี่ด้วย

ข้อมูลจาก Health Handbook