ออกกำลังกาย ควรดื่มน้ำเชอร์รี่
หากคุณเป็นนักกีฬาหรือออกกำลังกายเป็นประจำ น้ำเชอร์รี่เป็นทางเลือกที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น
หลังจากนักวิจัยทดลองให้ผู้ที่จะลงแข่งขันในรายการ London Marathon รับประทานทาร์ตเชอร์รี่ ดื่มน้ำเชอร์รี่สดหรือยากหลอก วันละ 2 ครั้ง เป็นเวลา 5 วันก่อนการแข่งขันและอีก 2 วันหลังจากการแข่งขัน ผลการวิจัยพบว่า ผู้ที่ดื่มน้ำเชอร์รี่คั้นสด กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้ดีกว่าและเกิดการอักเสบน้อยกว่า เพราะเชอร์รี่มีสารอาหารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านการอักเสบสูง
ที่มา แพรว
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [