สิ่งที่อยู่ใกล้ มักไม่มีคุณค่า
สิ่งที่อยู่ใกล้ มักไม่มีคุณค่า
สิ่งที่อยู่ใกล้ มักไม่มีคุณค่า

สิ่งที่อยู่ใกล้ตัวที่สุดมักเป็นสิ่งที่ไม่สำคัญที่สุด

สิ่งที่เราเห็นอยู่ทุกวัน
เราก้อคิดอยู่ว่าเราก้อต้องเห็นอยู่แบบนั้นต่อไป
ไม่เคยคิดว่าสิ่งนี้มันสำคัญ ไม่เคยเห็นแม้แต่ค่า

เหมือนกับการที่เราเห็นหน้าใครอยู่ทุกวัน
คนๆนั้นวิ่งตามเราอยู่ทุกวัน ใส่ใจเราอยู่ทุกวัน
เราก้อมักจะเห็นแค่ว่าใครคนนึงกำลังทำอะไรที่ดูงี่เง่า น่ารำคาญ

จนวันนึงถ้าเราสูญเสียไป เราก้ออาจจะรู้สึกเสียใจบ้าง
เราอาจจะต้องการเรียกร้องให้มาเหมือนเดิม

หรือบางทีเราก้ออาจจะรู้สึกว่าดีใจที่ได้มีชีวิตที่ปราศจากความรำคาญ
แต่จะมีใครที่เคยรู้สึกถึง ความรู้สึกของคนที่ให้อยู่บ้าง

บางทีสิ่งที่เขาทำอยู่อาจไม่ได้ตั้งใจจะให้คุณรำคาญ
แต่เขาทำไปเพราะเขารักคุณจริงๆ
เหมือนความรักของพ่อแม่ เหมือนความรักของเพื่อนสนิทของคุณ
เหมือนความรักของใครอีกหลายคนที่ให้คุณด้วยความจริงใจ

คุณเคยคิดว่าสิ่งเหล่านี้สำคัญบ้างไหม
คุณเคยคิดว่าคุณดูแลพวกเขาดีพอรึยัง
คุณให้ความสำคัญกับคนถูกหรือเปล่า
คุณให้ความสำคัญกับคนที่ให้วัตถุคุณมากกว่าความรู้สึกที่ดีหรือเปล่า

สิ่งที่สำคัญมักมองไม่เห็นด้วยตา
แต่ต้องมองด้วยหัวใจ

แต่เรามักไม่มีเวลาพอที่จะใช้หัวใจมอง
เรามองอะไรแค่ฉาบฉวยแล้วก็ตัดสิน
เรามองดูความรวยความจนของคนที่สิ่งของที่เขาใช้
เรามองความดีของคนตรงที่เขาแสดงให้เราเห็น
เรามองอะไรหลายอย่างด้วยตา
แล้วเราก้อตัดสินคนเพียงแค่เวลาไม่เกิน 5 นาที

เราต้องสูญเสียมิตรที่ดีไปเพียงเพราะเราอ้างว่าไม่มีเวลา

เราไม่มีเวลาก็ต่อเมื่อเราไม่สนใจ
เราไม่ให้ความสำคัญต่อสิ่งนั้น ต่อคนๆนั้น

แต่ถ้าลองมองย้อนดู
ทำไมเราถึงมีเวลาทำอะไรมากมายหลายอย่างในแต่ละวัน

เพราะเราให้ความสนใจ ให้ความสำคัญ

ทำไมคุณไม่ลองให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณลืมไป
กับคนที่หวังดีกับคุณแต่คุณไม่เคยมอง

อย่าปล่อยให้มิตรภาพดีๆต้องมีรอยร้าว
เพราะเมื่อวันนึงถ้าต่างคนต่างไป

เราจะได้จากกันด้วยความรู้สึกที่ดี
เราจะได้ไม่รู้สึกผิดว่า
เรายังทำดีกับเขาไม่เพียงพอ

fw mail



Create Date : 22 ตุลาคม 2550
Last Update : 22 ตุลาคม 2550 23:00:48 น.
Counter : 723 Pageviews.

0 comment
Standford & Harvard
Standford & Harvard

สุภาพสตรีในชุดกระโปรงผ้าฝ้ายเรียบๆกับสามีของเธอในชุดสูทเนื้อผ้าธรรมดาๆ ก้าวลงจากรถไฟในชาน
ชาลาสถานีเมือง ทั้งคู่ยืนรออย่างสงบอยู่หน้าสำนักงานอธิการบดีมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด

เลขานุการสาวดูออกในแว่บเดียวว่าสามีภรรยาซอมซ่อคู่นี้มาจากบ้านนอก
และไม่น่ามีธุระอะไรในมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดแห่งนี้ได้

หล่อนขมวดคิ้ว
"เราต้องการพบท่านอธิการบดี" สามีกล่าวนุ่มนวล
"ท่านติดนัดตลอดทั้งวัน"เลขาฯสะบัดเสียงเล็กน้อย
"งั้นเราจะรอ" ภรรยาตอบ
เป็นเวลาหลายชั่วโมงที่เลขานุการทำเป็นไม่สนใจ โดยประมาณว่าทั้งคู่คงทนไม่ได้และกลับไปเอง
แต่หาเป็นเช่นนั้นไม่เลขาฯสาวเริ่มไม่แน่ใจจึงต้องรบกวนเวลาท่านอธิการบดี
"พวกเขาคงแค่อยากพบท่านครู่เดียวก็กลับ"หล่อนอธิบาย
ท่านอธิการบดีถอนใจด้วยความเบื่อหน่ายแล้วก็พยักหน้าเสียไม่ได้
จริงๆแล้วคนสำคัญระดับท่านอธิการจะมี เวลาพบคนระดับนี้ได้อย่างไร? แต่นั่นเถอะนะ
ท่านคิดดีกว่าปล่อยให้คู่สามีภรรยาบ้านนอกป้วนเปี้ยนอยู่แถวนี้ให้ใครต่อใครมาเห็น
ท่านเขิดหน้าอย่างทรงเกียรติใส่ทั้งคู่
ภรรยากล่าวขึ้น "ลูกชายของเราเคยเรียนในฮาร์วาร์ด 1 ปีเขารักฮาร์วาร์ดมากและเขาก็มีความสุขที่นี่
อย่างยิ่งแต่เมื่อปีที่แล้วเขาประสบอุบัติเหตุเสียชีวิตสามีและดิฉันก็เลยอยากทำอะไรสักอย่างไว้เป็นที่ระลึก
ถึงเขา ในมหาวิทยาลัยแห่งนี้"
ท่านอธิการไม่รู้สึกร่วมแต่อย่างใด เพียงแต่ช็อคเล็กน้อย
"คุณผู้หญิงเราไม่สามารถสร้างรูปปั้นให้กับทุกคนที่เคยเรียนฮาร์วาร์ดแล้วก็ตายหรอกนะ
ถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนั้น ที่นี่คงดูไม่ต่างไปจากสุสานแน่"
"โอ...ไม่ใช่อย่างนั้นค่ะ ท่านอธิการบดี" ภรรยารีบอธิบาย
“เราไม่ได้ต้องการจะสร้างรูปปั้น เราคิดว่าเราจะสร้างตึกให้ฮาร์วาร์ดต่างหาก"
ท่านอธิการกรอกตาไปมา เขามองไปที่ชุดผ้าฝ้ายกับสูทบ้านนอก
"สร้างตึก!พวกคุณรู้ไหมว่าใช้เงินเท่าไรในการสร้างตึกสักหลังหนึ่ง
เราใช้เงินไปมากกว่า 7.5 ล้านดอลลาร์แค่ตอนเริ่มก่อตั้งฮาร์วาร์ดนี่"
เป็นครู่ที่สุภาพสตรีเงียบกริบ ท่านอธิการรู้สึกโล่งอก ในที่สุดสามีภรรยาคู่นี้ก็ถูกกำจัดไปได้เสียที
แล้วภรรยาก็หันมาพูดกับสามีเบาๆว่า
"ใช้เงินแค่นั้นเองน่ะหรือในการสร้างมหาวิทยาลัย? แล้วทำไมเราไม่สร้างของเราเองสักแห่งหนึ่งล่ะ?"
สามีผงกศีรษะ สีหน้าท่านอธิการเต็มไปด้วยความงงงวยสุดขีด

แล้วนายและนาง ลีแลนด์ สแตนฟอร์ดก็เดินทางไปยังพาโลอัลโตในแคลิฟอร์เนียที่ๆพวกเขาก่อตั้งมหาวิทยาลัย
ภายใต้นามสกุลของครอบครัวเพื่อเป็นอนุสรณ์แก่ลูกชายที่ฮาร์วาร์ดไม่เคยเห็นคุณค่า

เรื่องนี้ดีมากเลยมันเป็นเรื่องประวัติความเป็นมาของมหาวิทยาลัยStandford
ในสหรัฐฯซึ่งเป็นมหาวิทยาลัยชื่อดังคู่แข่งกับมหาวิทยาลัย Harvardและมันสะท้อนให้เห็นถึงค่านิยมของคนที่ชอบตัดสินคนอื่นจากเปลือกนอก

fw mail



Create Date : 21 ตุลาคม 2550
Last Update : 21 ตุลาคม 2550 22:24:51 น.
Counter : 693 Pageviews.

0 comment
มุมมองดีๆในชีวิตประจำวัน
มุมมองดีๆในชีวิตประจำวัน

#เพื่อนนินทา
เพื่อนนินทาเรา แสดงว่าเราต้องมีดีอะไรสักอย่าง
จนเพื่อนมันอิจฉาอย่างนี้เราน่าจะภูมิใจตัวเองแทนที่จะไปโกรธเพื่อนคนนั้น
พูดง่ายๆ เขาไม่มีจุดเด่นเหมือนเราเขาจึงนินทาว่างั้นเหอะ

#ส่งยิ้มให้เธอแล้ว ไม่แยแส
ยังดี..นะเนี่ย ที่เธอไม่ด่ากลับมา
นี่แสดงว่าเธอยังมีน้ำใจดีอยู่บ้าง โ อ.. ซาบซึ้งเหลือเกิน
ถึงเราจะแห้ว..แต่เราก็ยังประทับใจในความดีของหล่อน

#ครูสอนไม่รู้เรื่องเลย
ท้าทายมาก ..ท้าทายมาก นี่หมายความว่าคุณครูกำลังท้าทายเรา
ว่าถ้าข้าสอนห่วยๆ แบบนี้ เอ็งจะรู้เรื่องหรือเปล่า
อย่างนี้ยอมไม่ได้..เราต้องขวนขวายเอาเอง
เพื่อพิสูจน์กึ๋นให้คุณครูรู้ว่าเรานี้ก็ไม่เบาเหมือนกาน..น

#เพื่อนล้อว่าเสี่ยว
โห..! ตัวเรานี่มีอะไรดีๆ เยอะแยะ
แต่พวกนายกลับมองไม่เห็นคุณค่าสงสัยว่าการมองโลกของพวกนายคงจะมี
ปัญหาแล้วล่ะ เสียใจด้วยนะ.ที่นายคงหมดโอกาสจะได้คบกับคนดี ๆ อย่างเรา

#เช็คเมล์เจอแต่จดหมายขยะชวนดูรูปโป๊
ทดสอบ ๆ ทดสอบพลังจิต ถ้าเราลบเมล์พวกนี้ทิ้ง
แสดงว่าจิตใจของเราเข้มแข็ง ถ้าเปิดดู ก็อ่อนแอ (เผลอ ๆ โดนหลอกให้เปิดไวรัสอีกต่างหาก อิอิ)

#วันหยุดการบ้านเพียบ
สบายมาก..คุณครูกำลังท้าทายความสามารถของเรา(อีกแล้ว) เรารู้ทัน
หรอกน่า การบ้านเยอะอย่างนี้เราก็ว่าดีนะ เพราะได้ฝึก
ตัวเองให้เป็นคนสู้งานหนัก ถ้าเราสู้ไม่ถอยในวันนี้ อนาคตไปโลด

#อกหักอีกแหล่ว
ไม่เป็นไร ได้เรียนรู้ชีวิต นี่ป็นการพิสูจน์สัจจธรรมอีกครั้งว่า
รักแท้คือแม่เรา ว่าแต่ตัวเราเอง คอยปรับปรุงตัวเองให้ดีๆ เหอะ
ชีวิตดีขึ้นเดี๋ยวก็มีคนมาชอบเราเองแหละ

#รถติดหงุดหงิดๆ
นั่งสมาธิมันเสียเลย จิตใจสว่างไสว เรียนหนังสือจะได้จำแม่น
ง่ายจะตาย หลับตาหายใจเข้าออกลึก ๆ นับ 1 2 3 4 5 ดูลมหายใจเข้าออก! เพลินๆ ไม่ต้องไปรอคอยอะไร

#โห..ใช้เงินเพลินหมดเรียบเลย
" เงินหมด ก็อดอย่างเสือ" ดีสิ..จะได้ฝึกนิสัยอดทนสักระยะ
ยังมีคนอื่นที่ทุกข์มากกว่าเราเยอะแยะ ทุกข์ของเรามันแค่เรื่องขี้ผง

#ผิดหวังผลสอบดูหนังสือแทบตายได้แค่ เกรด B
เรียนแล้วได้วิชาความรู้ มันก็เหมือนทำงานแล้วได้เงินเดือน
การได้เกรด A
ก็คล้ายๆ กับว่าเราได้โบนัส ทีนี้ถึงเราจะไม่ได้โบนัส
มันก็ไม่น่าจะเสียใจอะไร
ก้อเราได้เงินเดือนแล้วนี่นา

#เข้าคิวซื้อตั๋วหนังอยู่ดีๆเพื่อนเล่นแซงคิวหน้าตาเฉย
โถ.. ! น่าสงสาร ยอมเสียนิสัย เพื่อแลกกับตั๋วหนังเพียงใบเดียว

#ทำตังค์ตกหาย500 แง..!
ไม่เป็นไร..คิดเสียว่าเสียค่าหน่วยกิต
วิชา"ละเอียดรอบคอบระมัดระวัง" ก็แล้วกัน
นี่ถ้าชีวิตเรามีความรอบคอบมากขึ้น เพราะเงิน หายในคราวนี้
ก็นับว่าคุ้มค่ามากเลยทีเดียว

#พ่อแม่ชอบเห็นเราเป็นเด็กตลอดชาติ
ถึงใครจะมองเราว่าเป็นเด็ก
แต่เราก็จะเคารพตัวเองว่าเรานั้นเป็นผู้ใหญ่แล้ว
ผู้ใหญ่คือคนที่ไม่ทำอะไรตามใจตนเอง
แต่จะทำทุกสิ่งทุกอย่างด้วยความรอบคอบ
ใคร่ครวญด้วยสติปัญญา (เอ...ชักยากแฮะ
หรือว่าจะยอมเป็นเด็กเหมือนเดิมดีกว่าม้าง...ง )

#อิจฉาเพื่อนแฟนมันสวยอะ
มีแฟนสวยก็ยินดีด้วย แต่เราว่ามีแฟนนิสัยดีดูแลเอาใจใส่ดี
แบบนี้สุดยอดกว่านะ

#รักเธอแต่ว่าไม่กล้าเอ่ยปาก
อย่างนี้ต้องซ้อมบอกรักกับคนอื่นให้เกิดความเคยชินเสียก่อน
พ่อคับ ผมรักคุณพ่อมากคับ .. แม่คับ ผมรักคุณแม่มากคับ .. ไอ้ตูบ
ข้ารักเอ็งมากนะ ..
เฮ้ย..เจ้าศักดิ์ เรารักนายจริงๆ ว่ะ .. ฯลฯ อิอิ..
ทีนี้พอพูดคล่องแล้วจึงค่อยไปบอกรักกะเธอ

#เหงามากขอบอก
มองรอบๆ ดู ..
อะไรต่ออะไรล้วนแต่เป็นเพื่อนคอยช่วยเหลือเราทั้งน้าน.น
โต๊ะก็เพื่อนเรา เก้าอื้ก็เพื่อนเรา หน้าต่างก็เพื่อนเรา
หนังสือก็เพื่อนเรา
แก้วน้ำก็เพื่อนเรา ฯลฯ...(สามชั่วโมงผ่านไป) .....ฯลฯ
หมาก็เพื่อนเรา
ต้นหญ้าก็เพื่อนเรา ท่อระบายน้ำก็เพื่อนเรา
ตู้ไปรษณีย์ก็เพื่อนเรา... ฯลฯ
....
(ต่อไปอีกห้าชั่วโมง)..... ฯลฯ

#เพื่อนกวนยียวนมากอยากชกสักที
โด่..คนกวนๆ แบบนี้ไปที่ไหนก็มีคนอยากชกกันทั้งนั้น
เราจะต้องไปชกเองทำไมให้เจ็บมือ เดี๋ยวก็มีคนอื่นชกให้เองแหละ
แต่ดูๆแล้วก็น่าสงสารนะ...โถ..! เกิดมาชาตินี้มีแต่คนอยากชก

#ท้อใจอยากโดดตึก
ขืนโดดก็โง่ดิ .. โด่....ชีวิตนี้มันก็แค่แบบฝึกหัดเล่มใหญ่
ปัญหาผ่านมาเดี๋ยวมันก็ผ่านไป มันมาแวะทักทายเราให้ลองแก้ไขดูเท่านั้นเอง
แก้ปัญหาไม่ได้ ก็เรียนรู้ไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็เจอทางออก ยอมแพ้ได้ไง

#เวลาอยู่ต่อหน้าคนเยอะๆรู้สึกประหม่า ๆไม่ค่อยเชื่อมั่นในตนเอง
เวลายืนอยู่ในกลุ่มเพื่อนๆ ให้คิดอย่างนี้ดิ " ฉันคือราชสีห์ผู้สง่างาม
ยืนอยู่ท่ามกลาง หมู่สัตว์น้อยใหญ่ทั้งหลาย! ( ก็เพื่อน ๆ ไง )
นั่น ยีราฟ (คนสูง ๆ ) โน่น ฮิปโป้ (อิ อิ) นู่น เม่น (คนผมแข็ง ๆ) ฯลฯ "
..เดี๋ยวก็รู้สึกมั่นใจขึ้นมาเองแหละ

#เกิดมาจนโธ่ ! คนอย่างเรา
เกิดมาจน ก็ได้เปรียบน่ะสิ เพราะได้มีโอกาสสร้างเนื้อสร้างตัว
ด้วยลำแข้งของตัวเองจริง ๆ ชีวิตจะแข็งแกร่งกว่าคนที่เกิดมาสบาย ๆ ตั้งแต่
เด็ก แหม..ได้เปรียบแล้ว ยังมาทำบ่นอีก

#เรา"นมเล็ก"อยากใหญ่กว่านี้ทำไงดีอะ
เล็กๆ กระทัดรัด น่ารักนะจะบอกให้ แล้วอีกอย่าง
ธรรมชาติของผู้ชายเนี่ย
เขาต้องการความอบอุ่น จาก "การดูแลเอาใจใส่" ต่างหาก ไม่ใช่จาก
"หน้าอก ใหญ่ ๆ "

#คืนนี้ อยู่คนเดียวกลัวผีอะบรื๋วว..ว์
นี่พวกผี ตอนนี้ฉันกำลังสวดนะโม ตัสสะ ฯ อยู่นะ
เตือนไว้ก่อนว่าพระพุทธเจ้าท่านกำลังประทับอยู่ในใจฉัน
ผีตัวไหนอย่าอุตริโผล่ขึ้นมาหลอกล่ะ
บาปกรรมหัวแตกเป็นเจ็ดเสี่ยงไม่รู้ด้วยนะเออ

#นิสัยตัวเองไม่ดีชอบจ้องจับผิดคนอื่น
" มิน่าเล่า เราถึงไม่มีเพื่อนที่ดีเหลือเลยสักคน
จับผิดตัวเองดีกว่า สนุกกว่ากันเยอะเลย "

#ทำไมโรงเรียนต้องบังคับนักเรียนชายให้ตัดผมด้วยหมดหล่อเลยเรา
เผด็จการชัด ๆ
ลดความหล่อบ้างสักนิดก็ดีนะสาว ๆ จะได้ไม่กวน ขอบคุณคับคุณครู
ที่ช่วยให้ผมได้เรียนหนังสือเต็มที่กับเขาสักที

#เพื่อนๆ ในห้องมีแฟนกันหมดแล้วมีเหลือแต่เรา "แหง่ว..ว"
อยู่คนเดียว คิดมุมกลับ.. " เพื่อนๆ
ในห้องหาเรื่องไปร้อนรนทุรนทุรายกันหมดแล้ว
เหลือแต่เราอยู่เย็นเป็นสุขอยู่คนเดียว เย..! "

# ส่ง e-mail ไปเพื่อนไม่ตอบ
เพื่อนเราคนนั้นมันชาติชั่ว เลวทราม
ขนาดนี้เรายังทนคบกับมันได้
เราเป็นคนดีจริง จริง น่านับถือ

fw mail



Create Date : 21 ตุลาคม 2550
Last Update : 21 ตุลาคม 2550 22:23:24 น.
Counter : 890 Pageviews.

0 comment
กลยุทธ์ชะลอวันตายฉบับสาระ
กลยุทธ์ชะลอวันตายฉบับสาระ

1. การได้งีบทุกวัน วันละ 15 นาที Boston University ยืนยันว่าจะทำให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพและมีสมาธิดีขึ้น

2. ทานกล้วยวันละ 2 ใบ ลดความเสี่ยงในการเกิด stroke หรือลดการเป็นลมเนื่องจากสมองขาดเลือดได้

3. ทาน chocolate 3 ชิ้นต่อเดือน อายุยืนขึ้น 1 ปี เพราะแสดงออกถึงประสิทธิภาพในการลด LDL Cholesteral

4. กวาดใบไม้ที่บ้านด้วยตัวคุณเอง เผาผลาญพลังงานไป 420 kj ทุกๆ 20 นาที นั่นเท่ากับการออกวิ่ง 1,500 เมตร

5.ล้างจานด้วยมือแทนที่จะเป็นเครื่องล้างจานเผาผลาญพลังงานได้เพิ่มขึ้นเฉลี่ย 395 kj ต่อวัน หรือเท่ากับ 4.5 kg ตลอดระยะเวลา 1 ปี

6. เปลี่ยนไส้แซนด์วิชของคุณ จาก ham มาเป็น tuna อาทิตย์ละ 2 ครั้ง ลดอัตราการเกิดโรคหัวใจได้ 25

7.จูบลาแฟนคุณทุกเช้า และทักเธอทันทีเมื่อถึงบ้าน ทำชีวิตสมรสคุณให้ดีขึ้นภายใน 1 สัปดาห์ Dr.Dave M. Davis,
Director of เพราะในประเทศญี่ปุ่น พบว่า ผู้ชายที่ทำงานมากกว่า 11 ชั่วโมงต่อวัน
มีโอกาสหัวใจวายมากกว่าคนปกติที่ทำงานถึง 9 ถึง 11 ชั่วโมงต่อวัน ถึง 2.5 ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง -
Chilean Cabernet และ Sauvignon มีสารที่มีประโยชน์ เช่น flavomoids, antioxidants
ลดการเกิดมะเร็งโดยการลดอนุมูลอิสระ มากกว่าใน wine ของฝรั่งเศสถึง 38 รักษาไข้ให้หายเร็วที่สุด
ตัดโอกาสที่คุณจะป่วยไข้ลงมากถึง 90

12.หลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก ให้ทานวิตามิน C ลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดลง 50

13. ทานอาหารเช้าทุกวัน ลด น.น.ได้ทันที Franca Alphin จาก Duke University, Diet and Fitness Centre in the US
กล่าวว่าทั่วไปแล้วผู้ชายที่เว้นทานอาหารเช้าจะทานอาหารมากกว่านั้นในช่วงต่อมาและมักจะเลือกอาหารที่อุดมไปด้วยไขมัน และ kilojules

14.ดื่มน้ำเย็นวันละ 4.5 ลิตร ทุกวัน ลด น.น.ลงได้ 0.5 kg. ทุกๆ 4 สัปดาห์ เนื่องจากร่างกายของคุณจะใช้พลังงาน 516
kilojules ในการทำให้น้ำดื่มอุณหภูมิเป็น 22.7c เมื่อคุณดื่มเข้าไป

15. เหยียดขา (hamstring) ของคุณออกไปเต็มที่ค้าไว้ 30 วินาที วันละ 5 ครั้ง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและปรับปรุงความสามารถในการยืดหยุ่นของคุณอีก 37

16. บ้วนปากทันทีทุกครั้ง หลังทานอาหาร ลด bacteria
ในช่องปากลงได้ 30 และที่สำคัญที่สุด คือ ช่วยลดความเสี่ยงของฟันผุ

17.ทาน apple วันละ 2 ลูก ลด 4.5 kg ได้ภายใน 1 ปี,
เส้นใยอาหารใน apple ช่วยในการลด น.น.ด้วยการช่วยขัดขวางการย่อยไขมัน และโปรทีนในร่างกาย

18.ทำความสะอาดอ่างล้างจานของคุณทุกๆ 2 วัน กำจัด E.coli และ samonella bacteria จากสถานที่ที่มันชอบซ่อนตัวอยู่เป็นประจำ

19.เปลี่ยนแปลงจากเนยมาทาน low fat magerine
แทนการลดปริมาณ cholesteral LDL cholesteral เป็นชนิดที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ที่ร่างกายคุณจะได้รับ

20.ดื่มเบียร์ประเภท stout แทนการดื่มประเภท soft drink
เมื่อคุณทาน berger ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง เบียร์จะเป็นตัวป้องกันคุณจาก carcinogens ที่มีอยู่ในเนื้อย่างสุก

รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ

fw mail



Create Date : 17 ตุลาคม 2550
Last Update : 17 ตุลาคม 2550 19:48:57 น.
Counter : 675 Pageviews.

0 comment
ดีหรือไม่ดี ยากที่จะบอก
ดีหรือไม่ดี ยากที่จะบอก

Once upon a time, there was a king. The king liked one of his followers
very much because he was very wise and always gave very useful advice.
Therefore the king took him along wherever he went.
นานมาแล้ว มีพระราชาองค์หนึ่ง พระราชาองค์นี้ มีคนสนิทคนหนึ่งที่พระองค์สนิทมาก และมักจะพา ไปไหนมาไหนด้วยเสมอ ในทุกๆที่

One day, the king was bitten by a dog, the finger was injured and the wound
was getting worse. He asked the follower if that was a bad sign. The
follower said, 'Good or bad, hard to say'.
แล้ววันหนึ่ง พระราชาก็ถูกหมาตัวหนึ่งกัดนิ้ว แผลฉกรรจ์มาก
พระราชาจึงถามคนสนิทว่า นี่เป็นลางไม่ดีของพระองค์หรือเปล่า คนสนิทกลับตอบว่า “ ดี หรือไม่ดี ยากที่จะบอก ”

In the end, finger of the king was too bad that had to be cut. The king asked
the follower again if that was a bad sign. Again, the follower gave the same
answer, 'Good or bad, hard to say'.
และในที่สุด พระราชาก็ถูกตัดนิ้ว และพระราชาก็ถามคนสนิทอีกว่า
นี่เป็นรางไม่ดีของพระองค์หรือเปล่า คนสนิทกลับตอบว่า “ ดี หรือไม่ดี ยากที่จะบอก ”

The king became very angry and sent the follower to prison.
พระราชาโกรธมาก เลยจับคนสนิทขังไว้ในคุก

One day, the king went hunting in the jungle. He got excited when he was
on the chase of a deer. Deeper and deeper he went inside the jungle.
วันหนึ่ง พระราชาก็ได้เสด็จออกป่าล่าสัตว์ พระองค์ทรงตื่นเต้นมาก แล้วก็มุ่งเข้าไปในป่า ลึกเข้าไป เรื่อยๆ

In the end he found himself lost in the jungle. To make things worse, he
got captured by the native people lived inside the jungle.
เมื่อมารู้ตัวอีกทีก็พบว่า พระองค์ได้หลงทางเสียแล้ว แต่ก่อนที่อะไรจะเลวร้ายไปกว่านั้น พระองค์ก็ได้ พบกับชนเผ่าพื้นเมืองในป่าแห่งนั้น

They wanted to sacrifice him to their god. But when they noticed that the king
had one finger short, they released him immediately as he was not a perfect
man anymore and not suitable for sacriface.
คนป่าพวกนั้น ต้องการจับพระราชาไปบูชายัญ แต่พวกเขาก็พบว่า พระราชานิ้วขาด
จึงรีบปลดปล่อยพระราชา เพราะเชื่อว่าพระราชาไม่ใช่มนุษย์ที่สมบูรณ์เลย และไม่เหมาะที่จะนำไปบูชายัญ

The king managed to get back to his palace after all.
พระราชาจึงตัดสินใจกลับพระราชวังในที่สุด

And he finally understood the follower's wise quote, 'Good or bad, hard to
say'. If he hadn't lost one finger, he could have been killed by the native people.
และสุดท้าย พระองค์ก็เข้าใจคำพูดของคนสนิทที่บอกว่า “ ดีหรือไม่ดี ยากที่จะบอก ” เพราะถ้าพระองค์มีนิ้วครบสมบูรณ์
พระองค์ต้องถูกฆ่าโดยคนป่าพวกนั้นอย่างแน่นอน

He ordered to release the follower, and apologized to him.
พระราชาจึงสั่งปล่อยตัวคนสนิท และขอโทษเขา

But to the king's amaze, the follower was not mad at him at all. Instead, the follower said,
แต่พระราชากลับประหลาดใจ เมื่อคนสนิทกลับไม่โกรธพระองค์เลยในทางตรงข้ามเขากลับบอกว่า

'It wasn't a bad thing that you locked me up.' Why Because if the king hadn't
locked the follower up, he would have brought the follower along to the jungle.
If the native found that the king was not suitable, they would have used the follower.
มันไม่ใช่เรื่องเลวร้ายอะไรเลยที่ท่านขังข้าไว้ ทำไมงั้นหรือ เพราะว่าถ้าพระองค์ไม่ขังข้าไว้ ข้าก็จะ
ต้องตามท่านไปใน ป่าและในเมื่อท่านไม่เหมาะจะถูกบูชายัญ ข้าคงจะถูกนำไปบูชายัญแทนเป็นแน่

Again, the quote 'Good or bad, hard to say' stands.
อีกครั้งกับคำที่ว่า ดี หรือไม่ดี ยากที่จะบอก

The moral of the story is that everything that happens in this world,
there is no absolute good or bad.
เรื่องนี้อาจกล่าวได้ว่า ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในโลกนี้ ไม่มีการสรุปได้อย่างแน่นอนว่า ดี หรือ ไม่ดี

Sometimes good things turned out to be bad things eventually, while bad things become a gain.
บางครั้งสิ่งที่ดี อาจจะกลาย เป็นสิ่งที่เลวร้าย ในขณะที่สิ่งที่เลวร้ายอาจกลายเป็นดีได้

Whatever good things that happen to you, enjoy it, but don't have to hold
too tight to it, treat it as a surprise in your life.
สิ่งดีๆอะไรก็ตาม ที่เกิดขึ้นกับเรา จงสนุกสนานกับมัน แต่อย่าไปยึดติดกับมัน
จงคิดเสียว่ามันเป็นสิ่งที่มาสร้างความประหลาดใจให้กับชีวิตของคุณ

Whatever bad things that happen to you, don't have to feel too sad or
despair , in the end, it might not be a total bad thing after all.
อะไรต่างๆ ที่มันเลวร้าย ซึ่งเกิดขึ้นกับคุณ ไม่จำเป็นต้องไปเศร้าเสียใจ
ในตอนท้าย มันอาจจะไม่ใช่ สิ่งที่เลวร้าย

If one can understand this, he or she will find life much easier
ถ้าพวกเราเข้าใจได้อย่างนี้ พวกเราจะพบว่า การใช้ชีวิตนั้น
ไม่ใช่เรื่องยากเลยๆ

fw mail



Create Date : 17 ตุลาคม 2550
Last Update : 17 ตุลาคม 2550 19:48:18 น.
Counter : 707 Pageviews.

0 comment
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  

iamZEON
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 111 คน [?]



ยินดีต้อนรับทุกท่านนะครับ ^^/

ข่าวสารการ์ตูนญี่ปุ่น
กับเกี่ยวข้องอย่างภาพยนตร์-เพลง
รายชื่อการ์ตูนออกใหม่-งานหนังสือ
เรื่องทั่วๆไปทั้งในและนอกประเทศก็มีบ้าง
New Comments
Group Blog
All Blog
MY VIP Friend