สุขทุกข์อยู่ที่ใจ

สุขทุกข์อยู่ที่ใจ

คอลัมน์ สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



หลาย คนอาจเคยสงสัยว่าทำไมบางคนดูมีภาระมากมาย มีปัญหาหนักหนาซ้ำซ้อนกลับยังสามารถยิ้มแย้มแจ่มใสต่อสู้ปัญหาต่อสู้กับ อุปสรรคได้อย่างเข้มแข็ง แต่บางคนเมื่อเผชิญกับปัญหาเพียงเล็กน้อยกลับคิดอะไรไม่ออก หรือตัดสินใจไปในทางที่ผิด หรือคิดสั้นจบชีวิตของตน

สาเหตุสำคัญของ การตัดสินปัญหาและตัดสินทุกข์สุขของแต่ละบุคคลคงอยู่ที่ความเข้มแข็งของจิต ใจและความคิดในการตัดสินปัญหาที่พบว่าเป็นอย่างไร คนที่มีความเข้มแข็งทางจิตใจ มักคิดเสมอว่าทุกปัญหาย่อมมีทางออก ค่อยๆ คิดหาทางแก้ไขปัญหาที่เกิด มองหาสิ่งดีดีในชีวิตที่มีอยู่ เช่น ครอบครัว พ่อแม่ เพื่อเป็นกำลังใจในการต่อสู้ คิดว่าปัญหาและอุปสรรคที่เกิดเป็นบทเรียนและบททดสอบความเข้มแข็งให้กับตนเอง มีคนอีกมากมายที่แย่กว่าเรา สิ่งเหล่านี้เป็นแนวคิดของผู้ที่ไม่ท้อแท้แม้จะเกิดปัญหาขึ้นในชีวิต เขาพร้อมที่จะต่อสู้และเผชิญกับปัญหาด้วยสติความกล้าหาญ และความอดทน

ต่าง จากผู้ที่ขาดความเข้มแข็งทางจิตใจมักมองปัญหาที่เกิดขึ้นแม้เพียงน้อยนิดว่า เป็นปัญหาหนัก หาทางออกไม่เจอ มัวแต่เศร้าเสียใจโทษตนเองหรือโชคชะตาว่าทำให้ตนพบเจอเรื่องร้ายๆ ไม่สนใจสิ่งแวดล้อมภายนอก ว่ายังมีคนที่แย่กว่าตน คิดหมกมุ่นอยู่แต่กับปัญหาอย่างขาดสติ จึงทำให้คิดอะไรไม่ออก จนอาจตัดสินใจผิดพลาด

จะเห็นได้ว่าความทุกข์ทั้งหลายที่เกิดขึ้นกับ คนเรานั้นอยู่ที่จิตใจอยู่ที่ความคิดของตัวเราเอง ที่จะประเมินสถานการณ์ที่เกิดขึ้นว่าเป็นอย่างไร ดังนั้น หากเราสามารถทำใจได้ มองทุกสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีสติ หากสิ่งที่ดีในชีวิตเป็นกำลังใจให้กับตนเอง แล้วเราจะสามารถเผชิญปัญหาได้อย่างเข้มแข็งและมีความสุข เพราะสุขทุกข์นั้นอยู่ที่ใจของเราเอง

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNVEV5TURjMU1RPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09DMHdOeTB4TWc9PQ==

Create Date : 12 กรกฎาคม 2551 Last Update : 12 กรกฎาคม 2551 19:26:09 น. Counter : 865 Pageviews.		2 comments
Share Tweet