สรุปผล 3 เดือน
กลับไปอ่านภารกิจวันแรกที่บันทึกไว้แล้วอายตัวเอง


3 เดือนที่แล้ว ฉันเริ่มต้นที่น้ำหนัก 77
3 เดือนต่อมา ฉันมีน้ำหนัก 75
ระยะเวลา 3 เดือน ลดลงแค่ 2 กิโล


เวลาที่ผ่านไป กับ ตัวเลขที่ลดลง ช่างแตกต่างกับเป้าหมายที่ตั้งไว้เสียจริงๆน้ำหนักลดลงน้อยกว่าที่ตั้งใจเอาไว้เยอะ แต่ได้อาการปวดเสียวเข่ามาแทน


สรุปข้องพิดพลาดก็คือ
1. เคร่งครัดกับการควบคุมอาหารน้อยเกินไป : เคร่งอยู่เดือนเดียว ส่วน 2 เดือนหลังนี่ ดีแตก
2. ฝืนออกกำลังเกินความสามารถของร่างกายตัวเอง ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ จนส่งผลกระทบต่อหน้าที่การงาน



หวังว่าหลังจากอาการบาดเจ็บดีขึ้น ฉันจะสามารถพัฒนาตัวเองได้ดีกว่า 3 เดือนที่ผ่านมา


ตั้งแต่วันพรุ่งนี้เป็นต้นไป ฉันจะเริ่มภาระกิจเดิมใหม่อีกครั้ง ระยะเวลาสิ้นสุดภาระกิจ ในวันที่ 1 พฤศจิกายน 2553 เนื่องจากเป็นเดือนที่ฉันต้องไปร่วมพิธีแต่งงานของรุ่นน้องที่สนิทกัน จะปล่อยให้ตัวเองอ้วนเป็นหมี อย่างนี้ไปร่วมงานไม่ได้แน่ๆ ถึงไม่อายชาวบ้าน ก็อายตัวเอง

สู้ๆ




Create Date : 30 มิถุนายน 2553
Last Update : 30 มิถุนายน 2553 21:34:51 น.
Counter : 607 Pageviews.

2 comments
นิวยอร์ก เริ่มเปิดให้มีกิจกรรมบ้างแล้ว เต้น Zumba ที่ลานจอดรถของโรงเรียน newyorknurse
(11 ก.ย. 2563 01:29:59 น.)
อาโวกาโด มีประโยชน์มากมาย ,ควรซื้อ เดือนกรกฎาคม และ สิงหาคม อร่อยสุด newyorknurse
(27 ส.ค. 2563 04:56:29 น.)
เจ้านุ้งเป็นสัด หาคู่ชมไม่ได้ ภาวิดา คนบ้านป่า
(26 ส.ค. 2563 14:17:21 น.)
อาหารสุขภาพ FFF#50 อยากกินต้องได้กิน **หอยแมงภู+น้ำจิ้ม Seafood รสแซบ" คนผ่านทางมาเจอ
(11 ส.ค. 2563 14:00:35 น.)
  
เอาใจช่วยนะค้าาา
เราเองไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย ในชีวิต พอต้องลดน้ำหนักจริงๆ ก็กลัวๆ

ขอให้หายจากอาการบาดเจ็บไวๆ แล้วลุกมาสู้ อีกครั้ง
โดย: Bannorker วันที่: 1 กรกฎาคม 2553 เวลา:7:32:36 น.
  
แล้วจะเข้าแก็งค์ไหนดีละ
แก็งค์กล้วย หรือ เรียนข้างห้องของ peepa2009
หรือฟรีแลนซ์ (อันนี้บอกตามตรงไม่ค่อยสำเร็จ)
สู้ๆๆๆน่ะค่ะ
โดย: pa_jeab วันที่: 1 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:23:15 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nephthys.BlogGang.com

Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด