สรุปผล 3 เดือน
กลับไปอ่านภารกิจวันแรกที่บันทึกไว้แล้วอายตัวเอง


3 เดือนที่แล้ว ฉันเริ่มต้นที่น้ำหนัก 77
3 เดือนต่อมา ฉันมีน้ำหนัก 75
ระยะเวลา 3 เดือน ลดลงแค่ 2 กิโล


เวลาที่ผ่านไป กับ ตัวเลขที่ลดลง ช่างแตกต่างกับเป้าหมายที่ตั้งไว้เสียจริงๆน้ำหนักลดลงน้อยกว่าที่ตั้งใจเอาไว้เยอะ แต่ได้อาการปวดเสียวเข่ามาแทน


สรุปข้องพิดพลาดก็คือ
1. เคร่งครัดกับการควบคุมอาหารน้อยเกินไป : เคร่งอยู่เดือนเดียว ส่วน 2 เดือนหลังนี่ ดีแตก
2. ฝืนออกกำลังเกินความสามารถของร่างกายตัวเอง ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ จนส่งผลกระทบต่อหน้าที่การงาน



หวังว่าหลังจากอาการบาดเจ็บดีขึ้น ฉันจะสามารถพัฒนาตัวเองได้ดีกว่า 3 เดือนที่ผ่านมา


ตั้งแต่วันพรุ่งนี้เป็นต้นไป ฉันจะเริ่มภาระกิจเดิมใหม่อีกครั้ง ระยะเวลาสิ้นสุดภาระกิจ ในวันที่ 1 พฤศจิกายน 2553 เนื่องจากเป็นเดือนที่ฉันต้องไปร่วมพิธีแต่งงานของรุ่นน้องที่สนิทกัน จะปล่อยให้ตัวเองอ้วนเป็นหมี อย่างนี้ไปร่วมงานไม่ได้แน่ๆ ถึงไม่อายชาวบ้าน ก็อายตัวเอง

สู้ๆ




Create Date : 30 มิถุนายน 2553
Last Update : 30 มิถุนายน 2553 21:34:51 น.
Counter : 661 Pageviews.

2 comments
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 285 " ครั้งแรก " เมืองหนาว อยากปลูกต้นกล้วยบ้าง newyorknurse
(7 ก.ย. 2564 03:33:12 น.)
การรักษาภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ สมาชิกหมายเลข 4738180
(20 ส.ค. 2564 16:46:46 น.)
ปาจรีย์ อนันต์นฤการ ... อีกหนึ่งนักกอล์ฟไทยที่น่าติดตาม wicsir
(10 ส.ค. 2564 10:41:23 น.)
คำแนะนำท่านอนสำหรับผู้ที่มีอาการไอและหายใจลำบาก หนึ่งเสียงในกทม.
(9 ส.ค. 2564 11:26:21 น.)
  
เอาใจช่วยนะค้าาา
เราเองไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย ในชีวิต พอต้องลดน้ำหนักจริงๆ ก็กลัวๆ

ขอให้หายจากอาการบาดเจ็บไวๆ แล้วลุกมาสู้ อีกครั้ง
โดย: Bannorker วันที่: 1 กรกฎาคม 2553 เวลา:7:32:36 น.
  
แล้วจะเข้าแก็งค์ไหนดีละ
แก็งค์กล้วย หรือ เรียนข้างห้องของ peepa2009
หรือฟรีแลนซ์ (อันนี้บอกตามตรงไม่ค่อยสำเร็จ)
สู้ๆๆๆน่ะค่ะ
โดย: pa_jeab วันที่: 1 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:23:15 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nephthys.BlogGang.com

Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด