สรุปผลลดน้ำหนักเดือนที่ 2
น้ำหนักปัจจุบันชั่งมะกี้ 74 กิโลกรัม

น้ำหนักขึ้น แต่ไม่เครียด ไม่ได้แปลว่าถอดใจ แต่เข้าใจว่าเป็นเพราะอะไร

เดือนที่ผ่านมาไม่ได้จริงจังกับการลดน้ำหนักเลย ปล่อยปละละเลยทั้งการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย น้ำหนักไม่ดีดกลับไปที่ 75 ก็นับว่าร่งกายนี้เมตตาปราณีต่อฉันมากแล้ว

เอาล่ะ อย่ามัวแต่คิดถึงอดีต ลดไม่ได้ ก็คือ ลดไม่ได้ อย่าไปเสียใจ ปีใหม่ คนใหม่ ลดใหม่

เป้าหมายปีนี้ของฉันในการลดน้ำหนักคือ ต้องลดน้ำหนักให้ได้อย่างน้อย 15 กิโลกรัมภายในสิ้นปีนี้ ก็เท่ากับว่า ต้องลดน้ำหนักให้ได้อย่างน้อยเดือนละ 1.25 กิโลกรัม

เดือนแรกของปีนี้ ฉันตั้งเป้าการลดน้ำหนักเอาไว้ที่ 3 กิโลกรัม

รายงานการกลับมาของกิจกรรมลดน้ำหนักวันแรกของปี
เช้า : ชาเย็น 1 แก้ว + ขนมไข่นกกระทา 6 ลูก
กลางวัน : ข้าวสวย 1 ทัพพี + ผัดผักรวมใส่หมู 6 ช้อนกลาง + ต้มยำวุ้นเส้น 2 คำ
เย็น : ข้าวสวย 2 ทัพพี + ไก่ทอด 5 ดาวส่วนสะโพก 2 ชิ้น




Create Date : 03 มกราคม 2552
Last Update : 3 มกราคม 2552 19:32:01 น.
Counter : 426 Pageviews.

4 comments
หรือว่านี่คือ "คลัสเตอร์" !!!!!!! จันทราน็อคเทิร์น
(13 ก.ย. 2564 16:34:25 น.)
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 285 " ครั้งแรก " เมืองหนาว อยากปลูกต้นกล้วยบ้าง newyorknurse
(7 ก.ย. 2564 03:33:12 น.)
Blog154(D30) ยาแกลมพิษแบบโบราณ คือ..จุด..จุด..จุด เริงฤดีนะ
(20 ส.ค. 2564 19:27:12 น.)
พังผืดทับเส้นประสาทที่ข้อมือ โรคยอดฮิตของคนทำงาน หนึ่งเสียงในกทม.
(6 ส.ค. 2564 10:41:14 น.)
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ :D
โดย: dorapanda วันที่: 3 มกราคม 2552 เวลา:21:47:36 น.
  
เข้ามาอ่านและมาเป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะคะลดไปพร้อมๆกันค่ะ คุณแม่อย่าหยุดสวย!!!!!
โดย: bullaya วันที่: 4 มกราคม 2552 เวลา:0:08:11 น.
  
สู้ๆ ค่ะ แวะมาเติมกำลังใจ
โดย: prubahkrad วันที่: 4 มกราคม 2552 เวลา:9:44:17 น.
  
สวัสดีค่ะ เป็นคุณแม่ลดน้ำหนักเหมือนกันเลย น้ำหนักก็เท่า ๆ กัน มาลดพร้อม ๆ กันนะคะ



ปล. ขอแอดบล๊อคด้วยนะคะ
โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 4 มกราคม 2552 เวลา:18:10:20 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nephthys.BlogGang.com

Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด