สัปดาห์ที่ 4 : คุณคะ
เข้ามาหมดกำลังใจกับการฝึกเต้น


ที่กินไปวันนี้

เช้า --> ไก่เทริยากิซีพี(7-11) + น้ำแคนตาลูปนมสด(7-11)
กลางวัน --> ไข่ตุ๋น+หมูพะโล้
เย็น --> สัปปะรด+แตงโม + นมเปรี้ยว 1 ขวดกลาง
ออกกำลังกาย --> ซิตอัพ 100 ครั้ง ปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้ง


ตั้งแต่ปลายสัปดาห์ที่แล้ว ฉันหมกมุ่นอยู่กับการแกะท่าเต้น Abracadabra ที่ดูเท่าไหร่ ทำเท่าไหร่ก็จำไม่ได้ซักที ก้าวขาไม่ทันมั่ง ลืมท่ามั่ง ฯลฯ


นี่อาทิตย์สุดท้ายแล้ว แค่นาทีแรกของเพลงแรกฉันก็ยังไม่รอด น่าเหนื่อยใจจริงๆ


ช่วงงดแป้งนี้ เรื่องอาหารการกิน ฉันพึ่ง CP เป็นสรณะ ทั้ง 7-11 ทั้งไก่ย่างห้าดาว ทั้งปลา ฯลฯ รู้สึกสิ้นเปลืองสตางค์ไปอย่างมากมายจริงๆ ทำยังไงได้ล่ะ คนทำอาหารไม่เป็นนี่นา


เดินออกจากบล๊อคไปแบบเหนื่อยๆ หมดกำลังใจ



Create Date : 19 เมษายน 2553
Last Update : 19 เมษายน 2553 23:29:17 น.
Counter : 400 Pageviews.

2 comments
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 285 " ครั้งแรก " เมืองหนาว อยากปลูกต้นกล้วยบ้าง newyorknurse
(7 ก.ย. 2564 03:33:12 น.)
วันที่ 16 สิงหาคมศกนี้ เพชรบุรีพร้อมแล้วสมัคร SHA Plus+ เจ้าหญิงไอดิน
(14 ส.ค. 2564 22:43:02 น.)
คำแนะนำท่านอนสำหรับผู้ที่มีอาการไอและหายใจลำบาก หนึ่งเสียงในกทม.
(9 ส.ค. 2564 11:26:21 น.)
*~ สมุนไพรไทย ~* *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~*
(4 ส.ค. 2564 19:52:11 น.)
  
ฮ่ า ๆ พิมก็เป็นคนชอบเอา เต้นเหมือนกานค่ะ แต่เต้นแบบมั่วๆไม่เหมือน MV เขาหรอกนะ มูสลี่เป็นข้าวสาลีอ่ะค่ะ ผสมพวกผลไม้อบแห้ง แคลก็ไม่ต่ำเท่าไหร่นะ แต่เทียบๆก็ประมาณซีเรียลหรือคอลเฟลคนั่นแหละค่ะ


อาหารลองเริ่มทำจากง่ายๆดูก่อนก็ได้นะคะ ^^ สู้ ๆเข้า พอปรับตัวได้เดี๋ยวก็ลดอีกแน่ๆค่ะ โอ้ว ว วเย้ ๆ ๆ
โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 20 เมษายน 2553 เวลา:7:34:13 น.
  
การออกกำลังกายไม่ได้มีแค่การเต้นตามสเต็ปซะหน่อยค่ะ เราเปิดเพลงแล้วเต้นท่าที่เราถนัดก็ได้นี่นา แค่นี้ก็หมดกำลังใจแล้วหรอคะเนี่ย? ไม่ไหวๆ..เราไม่ได้จะไปเต้นสเต๊ปแดนซ์แข่งขันกับใครที่ไหน ไม่ได้ไปเต้นโชว์ให้ใครเค้าดู จะไปกลัวอะไรกับการเต้นไม่เหมือนไม่เข้ากับเพลง???

ลองให้ไปมองเพื่อนๆคนอื่นๆที่เค้าลดน้ำหนักอยู่ หนักมากกว่าจขบ.ก็มีเยอะแยะไป ดูซิว่า..เค้าใช้แรงกาย แรงใจ ใช้ความอดทน เหนื่อยบ้าง ท้อบ้าง.. แต่ก็ไม่เคยรู้สึกหมดกำลังใจที่จะทำ แล้วจขบ.จะทำบ้างไม่ได้เชียวเหรอ?

ถ้าคุณเริ่มเหนื่อยใจหรือไม่สนุกกับมันแล้ว.. มันก็จะทำให้ท้อถอยถอดใจไปในที่สุด แล้วมันจะผอมมั๊ยคะ?

อยากรูปร่างดีก็ต้องพยายามค่ะ สร้างพลังใจให้กับตัวเอง รู้สึกสนุกไปกับการได้เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ สนุกไปกับการออกกำลังกาย สนุกกับสิ่งที่ได้ลงมือทำในปัจจุบัน

สู้สู้นะคะ.. เอาใจช่วยเสมอค่า
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 20 เมษายน 2553 เวลา:7:46:58 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nephthys.BlogGang.com

Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด