ลดน้ำหนักวันที่ 51 : 21 ธ.ค. 2551
รายงานกิจกรรม+อาหารการกินวันนี้
เข้า : ข้าวสวย 2 ทัพพี(160) + ปลาทูเล็กทอด 2 ตัว(250) + ไข่ตุ๋น 2 ฟอง(150)
เที่ยง : ขนมไข่นกกระทา 3 ลูก(160)
บ่าย : ข้าว 2 ทัพพี(160) + ปลาทูเล็กทอด 1 ตัว(125) + ไข่เจียว 2 ฟอง(500)
เย็น : กล้วยทอด 2 ชิ้น(160) + ข้าวโพดต้ม 1/2 ฝัก(100)
ออกกำลังกาย: งดเนื่องจากมีประจำเดือน
รวมแคลอรี่ : 1,765 กิโลแคลอรี่

-----------------------------------------

แม่เจ้า!!!......แคลอรี่นี่ วัดจากปริมาณไม่ได้จริงๆ ยิ่งพวกของทอดที่ชอบกินนี่ เห็นแคลอรี่แล้วมีหนาว ต่อไปต้องลดของทอดลงนะจ๊ะ



Create Date : 21 ธันวาคม 2551
Last Update : 21 ธันวาคม 2551 20:19:47 น.
Counter : 385 Pageviews.

2 comments
ฝังเข็มต่อ Alex on the rock
(7 ก.ย. 2564 20:34:15 น.)
แก้อาการผื่นแพ้ต้นพอยซั่นไอวี่-(Poison-Ivy) newyorknurse
(19 ส.ค. 2564 20:59:03 น.)
ปาจรีย์ อนันต์นฤการ ... อีกหนึ่งนักกอล์ฟไทยที่น่าติดตาม wicsir
(10 ส.ค. 2564 10:41:23 น.)
ครีมฆ่าเชื้อและสมานผิว Bepanthen First Aid (บีแพนเธน เฟิร์สเอด) Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
(4 ส.ค. 2564 14:53:56 น.)
  
สวัสดีค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ

แต่ลดไข่ลงหน่อยดีกว่ามั๊ยคะ หรือกินแต่ไข่ขาวก็ได้
เอาไข่แดงไปหมักผม ถ้าหน้าแห้งก็เอาไปพอกหน้าค่ะ
จะได้ลดลงอีกซัก200แคลอรี่ ถึงไม่มากนักแต่ก็น่าจะดีนะคะ
โดย: MizuYogan วันที่: 22 ธันวาคม 2551 เวลา:4:16:21 น.
  
สู้ๆ นะจ๊ะ ช่วงนี้พี่ก็กินเยอะมากมายก่ายกองเหมือนกัน เริ่มปลงๆ ไว้ปีหน้าค่อยเอาใหม่
โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 24 ธันวาคม 2551 เวลา:12:21:20 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nephthys.BlogGang.com

Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด