นับถอยหลัง 100 วัน : ผ่านมาแล้ว 30 วัน
ผ่านมาแล้ว 1 เดือน ถึงจะเข้ามาอัพเดทช้าไปหน่อยก็ตาม

น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่ 75.5 กก. ชั่งโดยตราชั่งที่บ้าน(ซึ่งไม่แน่ใจว่าเที่ยงตรงหรือเปล่า)

ในช่วง 10 วันที่ผ่านมา ยังไมไ่ด้ออกกำลังกายอะไรจริงจัง พูดให้เข้าใจง่ายคือ ไม่ได้ออกกำลังกายเลย แต่ที่ดูเหมือนจะจริงจังเพิ่มมากขึ้น คือ การสรรหาของเข้าปาก

พูดกันตามตรง คือ เริ่มจะเคร่งครัดเรื่องอาหารการกิน ถึงจะไม่ได้เคร่งเครียดอะไร ไม่ได้ถึงกับนั่งนับแคลลอรี่ที่กินเข้าไปก็เถอะ

ไม่ไ่ด้กินอาหารเย็นมาหลายวัน ส่วนแป้งและข้าวก็ลดปริมาณลง น้ำหนักก็เลยลดลงบ้าง

แต่ก็ยังไม่มาก

เป้าหมายคือ 60 นี่ก็ยังเหลืออีกตั้ง 15.5

ไม่ใช่น้อยนะเนี่ย

เป้าหมายระยะสั้นในช่วงเส้นชัย 40 วันก็คือ ต้องผ่านเลข 75 ลงไปให้ได้ แตะที่ 73-74 น่าจะดี ซึ่งเป็นเป้ามหายที่ท้าทายมากๆ เพราะเท่าที่ลดน้ำหนักมา ไม่เคยผ่านเลขนี้ลงไปได้เลย

สู้ๆๆ



Create Date : 04 พฤษภาคม 2552
Last Update : 4 พฤษภาคม 2552 20:11:01 น.
Counter : 375 Pageviews.

4 comments
อ้อมแอ้ม..แจ้งข่าวเชื้อแบตทีเรียหลุดจากห้องทดลองยาในจีน คนผ่านทางมาเจอ
(21 ก.ย. 2563 09:07:51 น.)
นิวยอร์ก เริ่มเปิดให้มีกิจกรรมบ้างแล้ว เต้น Zumba ที่ลานจอดรถของโรงเรียน newyorknurse
(11 ก.ย. 2563 01:29:59 น.)
ทานอาหารสุขภาพ..Food For Fun # 50 อยากกินต้องได้กิน **มะเขือยาวชุบไข** (ทานกับน้ำพริกกะปิ+ข้าวกล้อง) คนผ่านทางมาเจอ
(22 ส.ค. 2563 09:23:02 น.)
ลดน้ำหนักวันที่ 11 + บอดี้เวท ikaritotoro
(19 ส.ค. 2563 22:43:48 น.)
  
แวะมาทักทายค่ะ
โดย: CrackyDong วันที่: 4 พฤษภาคม 2552 เวลา:20:54:17 น.
  
สู้ๆนะคะ
โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 4 พฤษภาคม 2552 เวลา:23:39:09 น.
  
ถ้าอยากให้น้ำหนักลดจริง ๆ ต้องจริงจังกับการเลือกกินอาหารให้มากขึ้น แล้วที่สำคัญต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ จะมาขี้เกียจไม่ได้เด็ดขาด

คือการที่เราจะผอม เราก็ต้องแลกกับอะไรหลาย ๆ อย่าง ซึ่งทุกอย่างมันจะส่งผลดีต่อสุขภาพของเราทั้งนั้นแหละค่ะ

ต้องมุ่งมั่นให้มากขึ้นนะคะ

สู้ ๆ
โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 5 พฤษภาคม 2552 เวลา:0:59:30 น.
  
ส่งกำลังใจให้นะคะ สู้ๆๆๆๆๆ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:12:03 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nephthys.BlogGang.com

Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด