ลดน้ำหนักวันที่ 67 : สรุปรวบยอด 3 วันที่ผ่านมา รายงานสรุปกิจกรรมและอาหารการกินช่วงลดน้ำหนักตลอด 3 วันที่ผ่านมา เนื่องจากงานยุ่งและคอมฯเสีย วันที่ 4 ม.ค 2552 เช้า : ข้าวสวยขาว 1 ทัพพี + ไข่ตุ๋น 1 ฟองครึ่ง กลางวัน : ข้าวสวย 1 ทัพพี + ผัดสารพัดผัก เย็น : จำไม่ได้ แต่คิดว่าน่าจะเป็น ข้าวสวย 1 ทัพพี + ไก่ทอด 5 ดาวส่วนสะโพก 2 ชิ้น ดึก : ข้าวสวย 1 ทัพพี + แกงฮังเลหมู 3 ชั้น 1 ถ้วย ออกกำลังกาย : เดินบนลู่วิ่งไฟฟ้า 5 km./hr. เป็นเวลา 40 นาที วันที่ 5 ม.ค. 2552 เช้า : ข้าวเหนียว 2 ปั้น + ไก่ย่าง 2 ชิ้นสับ + หนังไก่ทอด + น้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง 1 ถุง กลางวัน : กินที่เหลือเมื่อเช้า(กินเหมือนกับมื้อเช้า) แต่เปลี่ยน น้ำเต้าหู้มาเป็น ชาเย็น 1 ถุง เย็น : ข้าวเหนียว+ไข่เจียว ประมาณ 3 คำ อกกำลังกาย : งด วันที่ 6 ม.ค. 2552 เช้า : ข้าวจี่ 3 แผ่น + น้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง 1 ถุง + ปาท่องโก๋ 6 ตัว กลางวัน : ชมพู่ 2 ผล บ่ายเกือบเย็น : ข้าว 2 ทัพพี + ลาบหมู ค่ำ : ชมพู่ 1 ผล + แทะเมล็ดทานตะวันไม่ทราบจำนวน คิดว่าน่าจะซัดไปทั้งสิ้น 3 กำมือ ออกกำลังกาย : เดินบนลู่วิ่งไฟฟ้า 5 km./hr. เป็นเวลา 40 นาที -------------------------------------------------------- เท่าที่ดูแล้ว นี่ไม่ใช่อาหารเพื่อการลดน้ำหนักเลยซักนิด แม้แต่การออกกำลังกายก็ยังจัดว่าน้อยไปมาก ผ่านปีใหม่ไป ยังไม่พ้นอาทิตย์แรก ก็พบกับความล้มเหลวไม่เป็นท่า และไม่น่าให้อภับซะแล้ว กินไปแล้วก็รู้สึกผิด ไม่ได้ออกกำลังกายก็รู้สึกผิด จะทำอย่างไรดี ถึงจะทำได้ตามเป้าหมายที่ตั้งใจเอาไว้ ตอนนี้ ฉันรู้สึกสับสนและไม่มั่นใจในตัวเองอย่างมาก ความวุ่นวาย และไม่ก้าวหน้าในชีวิตหลายเรื่อง รวมทั้งเรื่องนี้ทำให้ฉันรู้สึกเครียด เมื่อเครียดก็ระบายออกด้วยการกิน พอกินก็กลับมาเครียด แล้วก็วนเข้าลูปเดิมอีกไม่จบสิ้น หรือว่าฉันจะไม่มีทางผอมได้ หรือว่าฉันจะไม่มีทางเป็นคนใหม่ได้จริงๆ นี่ก็คือชีวิตที่แท้ของฉันสินะ หนอนอ้วนที่ฝันเอาไว้ว่าตัวเองจะต้องกลายเป็นผีเสื้อแสนสวยเข้าซักวัน สุดท้ายก็เป็นได้แค่หนอนไปตลอดกาล นี่คือชีวิตของฉันสินะ เฝ้ามองคนอื่นๆเติบโต ก้าวเดินไปข้างหน้า แต่ตัวเองได้แต่ยืนอยู่ที่เดิมและมองดูความสำเร็จของคนอื่นด้วยความอิจฉา นี่ก็คือตัวฉันสินะ สุดท้าย ฉันมันก็เป็นแค่ นังขี้แพ้คนนึง
อ้าวหรอคะ เราก้อยัง งง งง อยู่คะ เราเลยดูตาม Web นี้คะ
https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=martescype&month=08-2008&date=21&group=4&gblog=1 พอมี Web แนะนำมั้ยเอ่ย :D โดย: dorapanda
 วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:23:27:46 น.สู้ ๆ นะคะ อย่าเพิ่งท้อ แค่คิดว่าจะลดก็ถือว่าประสบความสำเร็จไปขั้นนึงแล้วค่ะ
โดย: ปอยฝ้าย
วันที่: 7 มกราคม 2552 เวลา:8:23:39 น.อย่าเพิ่งท้อนะค่ะ
สันเป็นกำลังใจให้ คนอื่นเค้าทำได้ เราก็ต้องทำได้นะค่ะ โดย: sansa
วันที่: 7 มกราคม 2552 เวลา:9:45:55 น.อย่าท้อสิคะ กว่าพี่จะลดได้ก็เหนื่อยหนักเหมือนกัน คิดซะว่า คนอื่นทำได้ เราก็ต้องทำได้ สู้ๆ ปีใหม่แล้วมาเริ่มกันใหม่ เดือนที่แล้วมันเป็นเทศกาลให้อภัยกันได้ หลุดกันทุกคน มาค่อยๆ เริ่มกันใหม่นะ มาร่วมกันเป็นกำลังใจให้กันและกันดีกว่าค่า พี่เอาใจช่วยด้วยคน
 โดย: ยัยลูกหมู
วันที่: 7 มกราคม 2552 เวลา:10:55:43 น.ท้อทำไมเนี่ย - - "
ถ้าตัวเองแพ้ใจตัวเอง แล้วเมื่อไหร่เราจะชนะความอ้วนหล่ะคะ สู้สู้นะคะ โดย: dorapanda
วันที่: 7 มกราคม 2552 เวลา:17:24:51 น. |
บทความทั้งหมด
|
||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ต้องเชื่อมั่นว่าเราทำได้ แล้วเราก็ทำมันได้ดีด้วย
อยู่ที่ว่าเราจะทำหรือไม่ทำต่างหาก
ไม่ว่าจะกังวลเรื่องอะไร ขอให้คิดว่า
ปัญหาทุกอย่างมีทางออกเสมอนะคะ
ปอเชื่อว่าคุณหนอนจะกลายเป็นผีเสื้อแสนสวยได้อย่างแน่นอนค่ะ เอาใจช่วยค่ะ
ปล.อยากหุ่นอย่างนางแบบ ต้องกินแบบนางแบบ