ลดน้ำหนักวันที่ 67 : สรุปรวบยอด 3 วันที่ผ่านมา
รายงานสรุปกิจกรรมและอาหารการกินช่วงลดน้ำหนักตลอด 3 วันที่ผ่านมา เนื่องจากงานยุ่งและคอมฯเสีย

วันที่ 4 ม.ค 2552
เช้า : ข้าวสวยขาว 1 ทัพพี + ไข่ตุ๋น 1 ฟองครึ่ง
กลางวัน : ข้าวสวย 1 ทัพพี + ผัดสารพัดผัก
เย็น : จำไม่ได้ แต่คิดว่าน่าจะเป็น ข้าวสวย 1 ทัพพี + ไก่ทอด 5 ดาวส่วนสะโพก 2 ชิ้น
ดึก : ข้าวสวย 1 ทัพพี + แกงฮังเลหมู 3 ชั้น 1 ถ้วย
ออกกำลังกาย : เดินบนลู่วิ่งไฟฟ้า 5 km./hr. เป็นเวลา 40 นาที

วันที่ 5 ม.ค. 2552
เช้า : ข้าวเหนียว 2 ปั้น + ไก่ย่าง 2 ชิ้นสับ + หนังไก่ทอด + น้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง 1 ถุง
กลางวัน : กินที่เหลือเมื่อเช้า(กินเหมือนกับมื้อเช้า) แต่เปลี่ยน น้ำเต้าหู้มาเป็น ชาเย็น 1 ถุง
เย็น : ข้าวเหนียว+ไข่เจียว ประมาณ 3 คำ
อกกำลังกาย : งด

วันที่ 6 ม.ค. 2552
เช้า : ข้าวจี่ 3 แผ่น + น้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง 1 ถุง + ปาท่องโก๋ 6 ตัว
กลางวัน : ชมพู่ 2 ผล
บ่ายเกือบเย็น : ข้าว 2 ทัพพี + ลาบหมู
ค่ำ : ชมพู่ 1 ผล + แทะเมล็ดทานตะวันไม่ทราบจำนวน คิดว่าน่าจะซัดไปทั้งสิ้น 3 กำมือ
ออกกำลังกาย : เดินบนลู่วิ่งไฟฟ้า 5 km./hr. เป็นเวลา 40 นาที

--------------------------------------------------------

เท่าที่ดูแล้ว นี่ไม่ใช่อาหารเพื่อการลดน้ำหนักเลยซักนิด แม้แต่การออกกำลังกายก็ยังจัดว่าน้อยไปมาก ผ่านปีใหม่ไป ยังไม่พ้นอาทิตย์แรก ก็พบกับความล้มเหลวไม่เป็นท่า และไม่น่าให้อภับซะแล้ว

กินไปแล้วก็รู้สึกผิด ไม่ได้ออกกำลังกายก็รู้สึกผิด จะทำอย่างไรดี ถึงจะทำได้ตามเป้าหมายที่ตั้งใจเอาไว้

ตอนนี้ ฉันรู้สึกสับสนและไม่มั่นใจในตัวเองอย่างมาก ความวุ่นวาย และไม่ก้าวหน้าในชีวิตหลายเรื่อง รวมทั้งเรื่องนี้ทำให้ฉันรู้สึกเครียด เมื่อเครียดก็ระบายออกด้วยการกิน พอกินก็กลับมาเครียด แล้วก็วนเข้าลูปเดิมอีกไม่จบสิ้น

หรือว่าฉันจะไม่มีทางผอมได้

หรือว่าฉันจะไม่มีทางเป็นคนใหม่ได้จริงๆ

นี่ก็คือชีวิตที่แท้ของฉันสินะ หนอนอ้วนที่ฝันเอาไว้ว่าตัวเองจะต้องกลายเป็นผีเสื้อแสนสวยเข้าซักวัน สุดท้ายก็เป็นได้แค่หนอนไปตลอดกาล นี่คือชีวิตของฉันสินะ

เฝ้ามองคนอื่นๆเติบโต ก้าวเดินไปข้างหน้า แต่ตัวเองได้แต่ยืนอยู่ที่เดิมและมองดูความสำเร็จของคนอื่นด้วยความอิจฉา นี่ก็คือตัวฉันสินะ

สุดท้าย ฉันมันก็เป็นแค่ นังขี้แพ้คนนึง



Create Date : 06 มกราคม 2552
Last Update : 6 มกราคม 2552 21:41:15 น.
Counter : 353 Pageviews.

7 comments
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 261. " สงครามล้างโลก " ถ้าไม่ร่วมมือกัน " โควิด 19 จะเป็นสงครามล้างโลก " newyorknurse
(17 ก.ย. 2563 07:11:49 น.)
(Calcium L-threonate) แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต จากข้าวโพด ดีอย่างไร สมาชิกหมายเลข 5865041
(6 ก.ย. 2563 00:19:37 น.)
ครั้งแรกที่ไปหาหมอตา Insignia_Museum
(14 ส.ค. 2563 12:27:45 น.)
เจ้านุ้งเป็นสัด หาคู่ชมไม่ได้ ภาวิดา คนบ้านป่า
(26 ส.ค. 2563 14:17:21 น.)
  
อย่าคิดอย่างนั้นสิคะ เราทุกคนมีดีในตัวเอง
ต้องเชื่อมั่นว่าเราทำได้ แล้วเราก็ทำมันได้ดีด้วย
อยู่ที่ว่าเราจะทำหรือไม่ทำต่างหาก



ไม่ว่าจะกังวลเรื่องอะไร ขอให้คิดว่า
ปัญหาทุกอย่างมีทางออกเสมอนะคะ

ปอเชื่อว่าคุณหนอนจะกลายเป็นผีเสื้อแสนสวยได้อย่างแน่นอนค่ะ เอาใจช่วยค่ะ


ปล.อยากหุ่นอย่างนางแบบ ต้องกินแบบนางแบบ
โดย: prubahkrad วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:22:55:52 น.
  
อ้าวหรอคะ เราก้อยัง งง งง อยู่คะ เราเลยดูตาม Web นี้คะ
https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=martescype&month=08-2008&date=21&group=4&gblog=1

พอมี Web แนะนำมั้ยเอ่ย :D
โดย: dorapanda วันที่: 6 มกราคม 2552 เวลา:23:27:46 น.
  
สู้ ๆ นะคะ อย่าเพิ่งท้อ แค่คิดว่าจะลดก็ถือว่าประสบความสำเร็จไปขั้นนึงแล้วค่ะ
โดย: ปอยฝ้าย วันที่: 7 มกราคม 2552 เวลา:8:23:39 น.
  
อย่าเพิ่งท้อนะค่ะ
สันเป็นกำลังใจให้
คนอื่นเค้าทำได้ เราก็ต้องทำได้นะค่ะ
โดย: sansa วันที่: 7 มกราคม 2552 เวลา:9:45:55 น.
  
สู้ต่อไปนะคะ
เป็นกำลังให้เช่นกัน
โดย: Power Fat Girl วันที่: 7 มกราคม 2552 เวลา:10:54:04 น.
  
อย่าท้อสิคะ กว่าพี่จะลดได้ก็เหนื่อยหนักเหมือนกัน คิดซะว่า คนอื่นทำได้ เราก็ต้องทำได้ สู้ๆ ปีใหม่แล้วมาเริ่มกันใหม่ เดือนที่แล้วมันเป็นเทศกาลให้อภัยกันได้ หลุดกันทุกคน มาค่อยๆ เริ่มกันใหม่นะ มาร่วมกันเป็นกำลังใจให้กันและกันดีกว่าค่า พี่เอาใจช่วยด้วยคน
โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 7 มกราคม 2552 เวลา:10:55:43 น.
  
ท้อทำไมเนี่ย - - "

ถ้าตัวเองแพ้ใจตัวเอง แล้วเมื่อไหร่เราจะชนะความอ้วนหล่ะคะ

สู้สู้นะคะ
โดย: dorapanda วันที่: 7 มกราคม 2552 เวลา:17:24:51 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nephthys.BlogGang.com

Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด