ลดน้ำหนักวันที่ 50 : 20 ธ.ค. 2551
รายงานอาหารการกิน+กิจกรรมวันนี้เช้า : ขนมกุ้ยช่ายทอด 6 ชิ้น(180) + น้ำเต้าหู้ 1 ถุง(120) + ข้าวจี่ 1 แผ่น(80)
กลางวัน : ข้าวจี่ 1 แผ่น(80) + ข้าวสวย 1 ทัพพี(80) + ผัดถั่วงอก 2 ช้อนแกง(30) + ผัดเปรี้ยวหวาน 2 ช้อนแกง(50) + หมี่กรอบ 2 คำ(40) + แก้วมังกร 6 คำ(48)
เย็น : น้ำเต้าหู้ 1 ถุง(120) + แก้วมังกร 3 คำ(24) + หมี่กรอบ 8 คำ(160)
กิจกรรม : งด
รวมแคลอรี่ : 1,012 กิโลแคลอรี่
-----------------------------------------------
วันนี้มีประจำเดือนวันแรก+ลูกค้าที่ร้านเยอะ จึงงดออกกำลังกายจนกว่าจะหมดประจำเดือน
บันทึกเตือนวันนี้ : น้ำเต้าหู้ กะ ขนมกุ้ยช่าย ให้แคลอรี่เยอะ แต่ไม่อิ่มท้องเลยง่ะ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เปลี่ยนจากกุ้ยช่ายทอดเป็นนึ่งดีไหมค่ะ คิดว่าถ้าเป็นทอด
คงไม่ลดแน่ๆเยย สู้ๆนะค่ะ ลดอยู่เหมือนกัน