ลดน้ำหนักวันที่ 97
ช่วงนี้รู้สึกหิวของหวานบ่อยๆ อยากทานของ
หวานอยู่ตลอดเวลา ไม่ใช่อารมณ์แบบหิวข้าว แต่เป็นความอยากมากกว่า มีใครเป็นแบบฉันตอนนี้บ้างไหมคะ?

ไม่ทราบเหมือนกันว่าเกิดจากอะไร แต่อาการอย่างนี้ทำให้เราลดน้ำหนักได้ช้าลงแน่ๆ

ตั้งแต่ตามใจปาก กลับจากกทม.มา รู้สึกอึดอัดตัวเอง อะไรๆก็ใหญ่คับเนื้อ คับตัวไปหมด พุ่งก็ใหญ่ขึ้นมากๆ(น่ากลัวจริง)แหมมาคอมโบด้วยความอยากทานของหวานแบบนี้อีก ไม่รอดแน่ๆ

อ้วนขึ้นแม้เพียงเล็กน้อยก็รู้สึกได้ ถึงความอึดอัด และความไม่สบายใจที่มีต่อตัวเอง รู้ว่าลดน้ำหนักทำได้ยาก แต่ฉันก็ยังไม่สามารถไปถึงไหน

เคยพยายามคิดไปเองว่า จำนวนแคลอรี่ที่จำกัดให้ตัวเองกินในแต่ละวันก็เหมือนกับสตางค์ค่าขนม คือถ้าใช้ไปแล้ว(กินไปแล้ว)ก็จะเหลือส่วนที่จะได้ใช้อีกน้อยลง(กินได้น้อยลง)

ดังนั้นเราควรใช้ค่าขนมทุกบาททุกสตางค์อย่างมีคุณค่า เอาไปหมดกับของที่เป็นประโยชน์ดีกว่า หมดไปกับขนมอร่อยๆ อีกอย่าง ค่าขนมใช้หมดแล้วก็เบิกไม่ได้อีก ต้องรอวันพรุ่งนี้ถึงจะไดมา้ใหม่ ฉันไม่อยากให้ตัวเองตามใจปากจนต้องขอกู้จากวันอื่นๆ สุดท้ายก็มีหนี้สินไขมันพอกพูนอยู่ตามช่วงเอวในที่ีสุด กู้เค้ามาน่ะง่ายแสนง่าย แต่เวลาจ่ายคืนเค้า(กำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกไป)มันยากเย็นกว่าจะใช้คืนได้ครบ

ทุกวันนี้ พยายามอย่างมากที่จะไม่สร้างหนี้เพิ่ม(ไม่กินมากไปกว่าที่กำหนดในแต่ละวัน) และ พยายามที่จะกินให้เหลือเก็บ(กินไม่ถึงที่กำหนดในแต่ละวัน) ถึงจะยังทำไม่ได้ทุกวันแต่ก็ยังพยายาม

สู้ๆเหมือนเดิมค่ะ



Create Date : 05 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 5 กุมภาพันธ์ 2552 21:17:54 น.
Counter : 380 Pageviews.

5 comments
รอวัคซีนป้องกันโควิด19 จากจีนก่อนประเทศอื่นในเร็ววันนี้ คนผ่านทางมาเจอ
(14 ต.ค. 2563 07:54:06 น.)
✿ ลดผมร่วงเพิ่มผมหนาด้วยสครับขิง Mooi Ginger Herbal Hair Care ✿ เนินน้ำ
(16 ต.ค. 2563 21:02:27 น.)
Lower Extremity Alignment: Genu Varum / Valgum (Bow legs / Knock knees) หมอหมู
(25 ก.ย. 2563 16:55:18 น.)
No. 920 มีความสุข.. ณ โรงพยาบาล...? ไวน์กับสายน้ำ
(25 ก.ย. 2563 05:27:38 น.)
  
เปนเหมือนกันแหละค่ะดิฉันบางทีท้องอิ่มมากๆแต่ปากมันอยากไอ้ขนมหวานต่างๆบางทียัดเข้าไปมากๆมันมาออกันที่คอหอยแบบกินเยอะไปหน่อย


แต่ยังไงก็สู้ๆน่ะค่ะ
โดย: DUNHILL วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:1:28:03 น.
  
ป้าแดงจะมารึปล่าววค่ะ ถึงได้อยากกินไรหวานๆนะค่ะ
ของเราก้เป็นค่ะ
สู้สู้ต่อไปนะคร๊า
เป็นกำลังใจใก้คร๊า.........
โดย: sansa วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:07:51 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะค้า สู้ๆ ต่อไป
โดย: tanamura วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:6:19:48 น.
  
มันกำลังจะมาหรือป่าวอยากหวาน
โดย: NaN007Ka วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:1:31:26 น.
  
เป็นกำลังใจค่ะ

เน้นลดมื้อเย็นซีคะ แล้วถ้าอยากกินขนมอะไร ก็ได้ นิดหน่อย จะได้ไม่รู้สึกว่าพออดมาก ๆ แล้ว คราวนี้กินแหลกเลย

เอารูปภาพพวกหุ่นดี ๆ มาวางให้เห็น จะได้เป็นกำลังใจค่ะ
โดย: รัชชี่ (รัชชี่ ) วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:34:54 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nephthys.BlogGang.com

Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด