สัปดาห์ที่ 4 และ 5 : ในที่สุดก็แตะเลข 75

น้ำหนักของฉันลงมาแตะที่เลข 75 มาตั้งแต่กลางสัปดาห์ที่ 4 โดยขึ้นๆลงๆ อยู่ระหว่างเลข 75-76 และในสัปดาห์นี้ก็ลงมานอนนิ่งอยู่ที่เลข 75 อย่างสมบูรณ์


เป็นเลข 75 ที่ฉันทั้งดีใจและกังวลใจ


หลังจากน้ำหนักแตะที่ 80 มานาน การที่ได้เห็นเข็มตราชั่งชี้ที่เลข 75 ย่อมดีใจเป็นธรรมดา แต่ฉันก็กังวลใจเพราะ ภายใน 2 ปีที่ผ่านมานี้ ทุกๆครั้งที่ฉันลดน้ำหนัก น้ำหนักมันจะลงมานอนนิ่งที่เลข 75 อย่างไม่ย่อมขยับลงไปมากกว่านี้อีก ไม่ว่าฉันจะใช้วิธีอะไร


และนี่คือสิ่งที่ฉันกังวล น้ำหนัก 75 มาเกือบสองอาทิตย์แล้ว ถ้ามันไม่ยอมลงอีก แล้วฉันควรจะทำอย่างไร?


ฉันยังคงงดแป้งอยู่อย่างเดิม แต่ก็ไม่ได้เคร่งครัดมากเท่าอาทิตย์แรกๆ ในแต่ละวัน ฉันยอมให้ตัวเองกินแป้ง กินขนมบ้าง ในปริมาณที่ไม่มากเกินไป แต่เรื่องออกกำลังกาย ดูเหมือนว่าตั้งแต่หลังสงกรานต์เป็นต้นมา ฉันก็ไม่ได้จริงจังกับมันมากเท่าเดิม


ดังนั้น ภารกิจใหม่ของฉันในเดือนพฤกษาคมที่จะถึงนี้ คือ การพาน้ำหนักของตัวเองข้ามผ่าน ด่านสุดหินที่มีชื่อว่า 75 ลงมาแตะที่เลข 70 ให้ได้อย่างสวยงาม โดยการเคร่งครัดกับอาหารให้มากขึ้น และเพิ่มความพยายามอย่างหนักในการออกกำลังกายให้มากขึ้นและหนักขึ้นกว่าเดิม (ซึ่งฉันก็ยังไม่แน่ใจว่าจะทำอะไร)


ขอกำลังใจอย่างรุนแรงด้วยนะคะ



Create Date : 28 เมษายน 2553
Last Update : 28 เมษายน 2553 12:30:07 น.
Counter : 482 Pageviews.

9 comments
(Calcium L-threonate) แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต จากข้าวโพด ดีอย่างไร สมาชิกหมายเลข 5865041
(6 ก.ย. 2563 00:19:37 น.)
ทานอาหารสุขภาพ..Food For Fun # 50 อยากกินต้องได้กิน **มะเขือยาวชุบไข** (ทานกับน้ำพริกกะปิ+ข้าวกล้อง) คนผ่านทางมาเจอ
(22 ส.ค. 2563 09:23:02 น.)
เจ้านุ้งเป็นสัด หาคู่ชมไม่ได้ ภาวิดา คนบ้านป่า
(26 ส.ค. 2563 14:17:21 น.)
ตอนที่1รถบ้านในฝันในยามที่เป็นโรคซึ่มเศร้า2020 ธนูคือลุงแอ็ด
(6 ส.ค. 2563 03:10:33 น.)
  
ดีใจด้วยคร๊าาา เด๋วพรุ่งนี้ก็ลดลงอีกนะค่ะ สู้ๆ จร๊าา
โดย: maesnake วันที่: 28 เมษายน 2553 เวลา:12:41:58 น.
  
ลองพยายามออกกำลังกายดูนะครับ
เอาเป็นวิ่งสัปดาห์ละหนึ่งถึงสามครั้งก็ได้

งดอาหารไขมัน และน้ำตาลสูง
ตอนเย็นอาจรับประทานเป็นผลไม้เช่นแอปเปิ้ล
หรือน้ำเต้าหู้ ใส่พวกบุก(พวกนี้จะไปพองในท้อง
ทำให้เรารู้สึกอิ่มง่ายขึ้น)

ลองดูนะครับ
ที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกาย

ผมเคยหนักถึง 91 ฮะ
ตอนนี้ลดมาเจ็ดสิบกลางๆ
เอาใจช่วยครับ
โดย: เราหล่อมาก วันที่: 28 เมษายน 2553 เวลา:12:54:05 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะค่ะสู้ ๆ ค่ะ
โดย: รักเธอหมดใจ วันที่: 28 เมษายน 2553 เวลา:14:37:58 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 เมษายน 2553 เวลา:14:54:13 น.
  
Let's go. 70
โดย: pa_jeab วันที่: 28 เมษายน 2553 เวลา:14:57:48 น.
  
มาส่งกำลังใจ ให้ได้70ตามที่ตั้งใจนะค่ะ สู้ๆ
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 28 เมษายน 2553 เวลา:15:16:23 น.
  
หวัง 70 เช่นกันจ้า
แต่หนทางมันไกลกว่ากันจังแฮะ
มาให้กำลังใจมากมายเลนนะคะ
โดย: mentalk วันที่: 28 เมษายน 2553 เวลา:15:33:14 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ ถ้าตั้งใจลดได้แน่นอนค่ะ
โดย: under-star วันที่: 2 พฤษภาคม 2553 เวลา:18:06:47 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ

เราว่าลองลดของกินเล่นดูนะ กินอาหารเป็นมื้อๆ 3 มือเท่านั้น พวกขนมระหว่างวันทานให้น้อยที่สุดค่ะ (งดเด็ดขาดได้เลยจะดีมาก) กาแฟก็ห้ามกินค่ะ ใจร้ายไปหรือเปล่าเนี่ย? เหอๆ

คุณ Nephthys ซีรีส์ Parasol Protectorate (Soulless, Changeless, Blameless) ยังใหม่อยู่ค่ะ อาจจะต้องรออีกสักพักคงมีใครเอาเข้ามาแปล มาตอกย้ำอีกทีถึงที่ว่าสนุกจริงๆค่ะ (ยั่วๆ 555+)
โดย: @Dakki_Chan@ วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:0:13:19 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nephthys.BlogGang.com

Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด