สัปดาห์ที่ 3 : เริ่มงดแป้ง

เข้าสู่สัปดาห์ที่ฉันคิดว่าเป็นการลดน้ำหนักอย่างจริงจังเป็นครั้งที่ 3 ของชีวิต (สองครั้งแรกเกิดขึ้นเมื่อ 3-4 ปีก่อน ลดได้ครั้งละ 10 กิโลฯกว่า) สัปดาห์นี้ฉันเริ่มงดแป้งในแทบทุกมืออาหาร(มีหลุดบ้างนิดหน่อย แบบว่าทนไม่ไหวจริงๆ) แต่กับข้าวที่กินเข้าไปก็ยังถือว่าเป็นอาหารปกติ มีของทอด ของมัน และเพิ่มผักให้มากขึ้นกว่าเดิม



ต้นสัปดาห์ น้ำหนักของฉันอยู่ที่ 78 กิโลฯ(เครื่องชั่งที่บ้าน) สิ้นสัปดาห์น้ำหนักลดลงเหลือ 76 กิโลฯ



ลดไป 2 กิโลฯ



สำหรับสัปดาห์ต่อๆไป ฉันตั้งใจเอาไว้ว่าจะงดแป้งต่อไป และจะค่อยๆลดของทอด ของมันลง ออกกำลังกายและฝึกเต้นให้มากขึ้น



ลืมบอกไปว่า เพลงแรกของเดือนแรกนี้ ฉันเลือกเพลงเต้นสุดฮิต อย่างเพลง Abracadaba ของสี่สาวผู้ใหญ่ดอล Brown eyed girls ค่ะ ส่ายสะโพกจนเอว(??)เคล็ดเลยล่ะ

Create Date : 18 เมษายน 2553 Last Update : 18 เมษายน 2553 11:59:10 น. Counter : 655 Pageviews.		8 comments
Share Tweet

	คนที่แพ้ ก็ต้องดูแลตัวเอง จันทราน็อคเทิร์น (17 พ.ค. 2564 16:08:58 น.)		ชมต้นมะกรูด ปลูกในบ้านกัน มีดอกและลูกด้วย - ประโยชน์ของมะกรูด newyorknurse (19 พ.ค. 2564 22:30:36 น.)
	6.9-6.10ขวบ สองบลอกควบเพราะไม่ค่อยมีกิจกรรม ณ มน (12 พ.ค. 2564 16:17:45 น.)		สัญญาณเตือนจากร่างกายที่อาจนำพาไปสู่การเป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต สมาชิกหมายเลข 4738180 (11 พ.ค. 2564 17:04:29 น.)