ลดน้ำหนักวันที่ 7 : 7 พ.ย. 2551
อาหารการกินที่รักประทานเข้าไปวันนี้ เหมือนจะดูดี
เช้า : ขนมปังโฮลวีททาแยมผลไม้รวมบางๆพอมีรสชาด 2 แผ่น + ข้าวเหนียวกะไข่เจียว 5 คำ
กลางวัน : ข้าว 2- 3 ทัพพี + ปลาราดพริก(ปลาซิวทอดกรอบ)+ ฉาบผักกระหล่ำปลี + ขนมไข่นกกระทา 10 บาท
เย็น : มะละกอ 1/2 ลูก + ลูกชิ้นหมู 4 ลูก + ไส้กรอกชีส 2 แท่ง
ออกกำลังกาย : ยังไม่ได้ทำีตามเคย

ด้วยหน้าที่การงาน ทำให้บางครั้ง บางวัน ไม่สามารถทานอาหารได้ตรงเวลา มื้อเช้าอาจได้ทานตอน บ่าย 2 หรือ 1 ทุ่ม ซึ่งจะทำให้กินรวบทีเดียว 3 มื้อตอนดึกๆ จะไม่กินก็ไม่ไหว หิวจนตาลายเอามากๆ เพราะเหตุนี้หรือเปล่า ที่ทำให้กินได้เยอะมากกว่าปกติ แม้ในวันเวลาที่ได้กินข้าวตรงเวลา หรือว่า นี่ฉันติดนิสัยกินมากๆไปซะแล้วจริงๆ ??


น้ำหนักวันนี้ ชั่งตอน 23.00 น. : 75 กิโลกรัม

ยังไม่ลดลงเลยนี่หว่า



Create Date : 07 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 7 พฤศจิกายน 2551 23:00:37 น.
Counter : 404 Pageviews.

6 comments
*~ถ้ากลัวเกินไป ประสาทกินได้คะ~* *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~*
(23 ก.ค. 2564 15:10:48 น.)
วิธีหยอดตาที่ถูกตาที่ถูกต้อง โดยราชวิทยาจุกษุ แพทย์แห่งประเทศไทย newyorknurse
(15 ก.ค. 2564 22:10:58 น.)
รวมกลุ่มตัดผมที่บ้าน เสี่ยงโควิดไม่ต่างไปร้าน newyorknurse
(30 มิ.ย. 2564 00:13:45 น.)
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 280. " มหาลัยวัยซน " ชีวิตนักเรียนพยาบาล newyorknurse
(24 มิ.ย. 2564 20:13:37 น.)
  
แวะมาดู...
โดย: หมูตัวที่ 21 ตาลบูดๆ (GaljaZZZ ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:46:42 น.
  
โอววว ข้าวเหนียวไข่เจียว ใส่หมูสับหน่อยนี่ อาหารเทพสำหรับชินจังเลยนะคะเนี่ยย
โดย: shinjung (shinjung2231 ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:40:03 น.
  
สู้ๆ ค่า ปลาตัวเล็กๆ ทอดมันอมน้ำมันนะคะ ลองหลีกเลี่ยงของทอดดู แรกๆ อาจจะทำได้อยู่ แต่เด๋วก็ชินค่ะ
โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:13:53 น.
  
อืม ใช่เวลาทำงานมักจะทำไรไม่ได้อย่างที่ตั้งใจไว้แต่ก็สู้ๆพยายามต่อไปนะคะ
โดย: Elizabethan วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:13:38 น.
  
ตอนนี้กรรมเกินเค้าปิดรับไปแล้วอ่ะจ้ะ
แต่สามารถเข้าโครงการนอกรอบได้ไม่มีปัญหาค่ะ
โดย: jorjaejaa วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:17:51 น.
  
สวัสดีค่า

วันไหนได้กินข้าวไม่ตรงเวลา ลองกินนมอาจจะช่วยได้นะคะ กลัวจะเป็นโรคกระเพาะจังค่ะ

ลดของทอดลงอย่างที่พี่ปุ้มว่าช่วยได้เร็วนะคะ

สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้
โดย: weirdopickko วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:02:08 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nephthys.BlogGang.com

Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด