ลดน้ำหนักวันที่ 6 (6 พ.ย. 2551)
2 วันที่ผ่านมานี้(5-6 พ.ย.) งดข้าวเย็นได้แล้ว (กรี๊ดๆๆๆๆ)

ข้าวเช้าและกลางวันยังเหมือนเดิมไม่เปลี่ยนแปลง เพิ่มผักให้มากขึ้นในทุกมื้ออาหาร ขนมก็ยังมีอยู่ และยังไม่ได้ออกกำลังกายอีกเช่นเคย

5 พ.ย.
เช้า : ข้าว + ปลาทูทอด + ไข่เจียวผัก
กลางวัน : ข้าว + ผัดกระเพรา
เย็น : น้ำเต้าหู้ 1 ถุง + ปาท่องโก๋ 3 ตัว

6 พ.ย.
เช้า : โฮลวีททาแยม 1 แผ่น + ข้าว + ปลาทูทอด + ฉาบผัก + ลาบกุ้ง
กลางวัน : ข้าว + ฉาบผัก + ลาบกุ้ง + ใส้กรอกน้ำแดง + พายสัปปะรด 1 ชิ้น
เย็น : ขนมปังไอติมกะทิใส่ข้าวเหนียว


ยังหนีไม่พ้นของมันและของทอด

ที่บ้านก็สนันสนุนกันเหลือเกิน ให้กำลังใจกันดีมากๆ ด้วยคำพูดเหล่านี้
"ลดไม่ได้แล้วล่ะ"
"อ้วนจนน่าเกลียด"
"อย่างกะคนท้อง"
"ระวังตายนะ"
"ไม่กลัวหรอ?"

หงุดหงิดว้อย หงุดหงิด ไม่ต้องกดดัน ให้กำลังใจแบบนี้ก็ได้ อารมณ์เสีย พาลจะไม่อยากทำซะดื้อๆ



โอม......

กำลังใจจงมา... กำลังใจจงมา... อย่าไปสนใจเสียงนกเสียงกา คนที่ผอมแล้วสวยคือเรา กำลังใจจงมา... กำลังใจจงมา... กำลังใจจงมา...


มีสะกดจิตตัวเองเล็กน้อย


กำลังใจจงมา...



Create Date : 06 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 6 พฤศจิกายน 2551 21:59:16 น.
Counter : 410 Pageviews.

3 comments
อ้อมแอ้มส่งการบ้านเมนูสุขภาพ Food For Fun#49 **ไข่หวานน้ำตาลทรายแดง** คนผ่านทางมาเจอ
(30 ก.ค. 2563 05:58:01 น.)
ตอนที่2รู้ตัวเองว่า กำลังจะเป็นโรค"ซึ่มเศร้า" ธนูคือลุงแอ็ด
(30 ก.ค. 2563 02:38:36 น.)
ตอนที่3ลุงแอ็ดชวนชมการเลี้ยงผึ้งระหว่างเยอรมันนี่กับหนุ่มไทย ธนูคือลุงแอ็ด
(23 ก.ค. 2563 23:04:38 น.)
ตอนที่10 เครื่องบด-สับ เครื่องมือในการแปรรูปกล้วยตากที่จำเป็นมากและขวดบรรจุฯลฯ ธนูคือลุงแอ็ด
(6 ก.ค. 2563 02:31:48 น.)
  
สวัสดีค่ะ แวะมาทักทายค่า

สู้ๆนะคะ อย่าไปสนใจคำพูดที่บั่นทอนเรา เป็นกำลังใจให้ค่ะ

แต่ปิ๊กขออนุญาตแนะนิดนึงเรื่องมื้อเย็นค่ะ ไม่กินข้าวก็จริง แต่อย่างขนมปังไอติมกะทิใส่ข้าวเหนียวนี่ แคลอรี่ก็สูงเหมือนกันนะคะ ยังไงลองเปลี่ยนเป็นสลัดไขมันต่ำ ผลไม้ ดูค่ะ (ปิ๊กเองก็งดข้าวเย็นไม่ค่อยได้ง่ะ )
โดย: weirdopickko วันที่: 6 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:32:34 น.
  
ใช่เลยค่ะ เวลามีคนพูดแบบนี้อ่ะ เซ็ง ๆ เมื่อเช้าก็โดนบอกว่า ช่วงนี้อวบจังนะ แนทยังแบบ เลยอ่ะ สู้ ๆ นะคะ ยังไงก็ผอมชัวร์ ถ้าตั้งใจทุกวัน
โดย: ยูเรนัสคิต วันที่: 6 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:05:13 น.
  
สู้ๆนะค แนนอ่ะเป็นกำลังใจให้ ที่บ้านแนนก็กดดันด้วยคำพูดพวกนั้นแหละคะ ที่สำคัญอย่าอดมื้อใดมื้อนึงนะคะ ทำให้อัตราการเผาผลาญเราลดลง แถมนะ ทำให้เบรคแตกง่ายด้วยแนนเองขนาด กินครบยัง ฮือๆๆๆ สู้ๆ
โดย: Elizabethan วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:15:38 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nephthys.BlogGang.com

Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด