ลดน้ำหนักวันที่ 6 (6 พ.ย. 2551)
2 วันที่ผ่านมานี้(5-6 พ.ย.) งดข้าวเย็นได้แล้ว (กรี๊ดๆๆๆๆ)
ข้าวเช้าและกลางวันยังเหมือนเดิมไม่เปลี่ยนแปลง เพิ่มผักให้มากขึ้นในทุกมื้ออาหาร ขนมก็ยังมีอยู่ และยังไม่ได้ออกกำลังกายอีกเช่นเคย
5 พ.ย.
เช้า : ข้าว + ปลาทูทอด + ไข่เจียวผัก
กลางวัน : ข้าว + ผัดกระเพรา
เย็น : น้ำเต้าหู้ 1 ถุง + ปาท่องโก๋ 3 ตัว
6 พ.ย.
เช้า : โฮลวีททาแยม 1 แผ่น + ข้าว + ปลาทูทอด + ฉาบผัก + ลาบกุ้ง
กลางวัน : ข้าว + ฉาบผัก + ลาบกุ้ง + ใส้กรอกน้ำแดง + พายสัปปะรด 1 ชิ้น
เย็น : ขนมปังไอติมกะทิใส่ข้าวเหนียว
ยังหนีไม่พ้นของมันและของทอด
ที่บ้านก็สนันสนุนกันเหลือเกิน ให้กำลังใจกันดีมากๆ ด้วยคำพูดเหล่านี้
"ลดไม่ได้แล้วล่ะ"
"อ้วนจนน่าเกลียด"
"อย่างกะคนท้อง"
"ระวังตายนะ"
"ไม่กลัวหรอ?"
หงุดหงิดว้อย หงุดหงิด
ไม่ต้องกดดัน ให้กำลังใจแบบนี้ก็ได้ อารมณ์เสีย พาลจะไม่อยากทำซะดื้อๆ
โอม......
กำลังใจจงมา... กำลังใจจงมา... อย่าไปสนใจเสียงนกเสียงกา คนที่ผอมแล้วสวยคือเรา กำลังใจจงมา... กำลังใจจงมา... กำลังใจจงมา...
มีสะกดจิตตัวเองเล็กน้อย
กำลังใจจงมา...
ไม่ต้องกดดัน ให้กำลังใจแบบนี้ก็ได้ อารมณ์เสีย พาลจะไม่อยากทำซะดื้อๆ
ใช่เลยค่ะ เวลามีคนพูดแบบนี้อ่ะ เซ็ง ๆ เมื่อเช้าก็โดนบอกว่า ช่วงนี้อวบจังนะ แนทยังแบบ 
เลยอ่ะ สู้ ๆ นะคะ ยังไงก็ผอมชัวร์ ถ้าตั้งใจทุกวัน 
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ๆนะคะ อย่าไปสนใจคำพูดที่บั่นทอนเรา เป็นกำลังใจให้ค่ะ
แต่ปิ๊กขออนุญาตแนะนิดนึงเรื่องมื้อเย็นค่ะ ไม่กินข้าวก็จริง แต่อย่างขนมปังไอติมกะทิใส่ข้าวเหนียวนี่ แคลอรี่ก็สูงเหมือนกันนะคะ ยังไงลองเปลี่ยนเป็นสลัดไขมันต่ำ ผลไม้ ดูค่ะ (ปิ๊กเองก็งดข้าวเย็นไม่ค่อยได้ง่ะ