รายงานความคืบหน้าครั้งที่ 2 : วันนี้ไม่รอด
ก่อนอื่นขอรายงานการกิจกรรมการออกกำลังกายของเมื่อวานก่อน
บริหารร่างกายโดยการฝึกเต้นท่าเดิมๆให้แม่นยำขึ้น ประมาณ 15 นาที (เพิ่งหัดได้แค่ 4 ท่า ยังเริ่มท่าใหม่ไม่ได้เพราะท่าเดิมยังไม่คล่อง)ต่อด้วยการปั่นจักรยานอากาศ 200 ครั้ง และปิดท้ายด้วย ครั้นท์(Crunch ) 3 เซท เซทละ15 ครั้ง


ภูมิใจนำเสนอความพลาดอย่างรุนแรงของวันนี้
เช้า : ผัดไทวุ้นเส้นกุ้งสด
บ่าย : ข้าวสวย น้ำพริกกะปิและปลาทูทอด 1 ตัวครึ่ง และไข่ทรงเครื่องปิ้ง 1 ฟอง
ดึำก : พิซซ่า 2 ชิ้น เบลดสติ๊ก 3 ชิ้น ไก่นิวออร์ลีน 2 ปีกและเป็ปซี่ 2 แก้ว


แจ่มแมวจริงๆ โดยเฉพาะมื้อดึก


เห็น 2 มื้อแรกในวันนี้แล้วคิดว่าตัวเองน่าจะไปได้สวยในการควบคุมอาหาร อุตส่าห์ทนอดโรตีและนมเย็นของโปรด ดันมาเจอมารผจญเป็นพิซซ่าเซ้ทถาดกลางน่ากินสุดๆเข้าในตอนเย็น


มีหรือจะพ้นบ่วงมาร?


ผิดไปแล้วเจ้าค่า!!!!


เฮ้อ!!! ไปนอนดีกว่าวันนี้



Create Date : 14 กันยายน 2552
Last Update : 14 กันยายน 2552 0:31:39 น.
Counter : 360 Pageviews.

1 comments
9 สินค้าลอกเลียนแบบที่เหมือน จนยากจะจับได้ newyorknurse
(17 ก.ย. 2564 20:16:01 น.)
ทำสวนคร้ว เกือบไม่รอด ฝูงแจ้คเก็ดสีเหลือง รุมต่อย .... newyorknurse
(8 ก.ย. 2564 05:15:09 น.)
วันที่ 16 สิงหาคมศกนี้ เพชรบุรีพร้อมแล้วสมัคร SHA Plus+ เจ้าหญิงไอดิน
(14 ส.ค. 2564 22:43:02 น.)
ปาจรีย์ อนันต์นฤการ ... อีกหนึ่งนักกอล์ฟไทยที่น่าติดตาม wicsir
(10 ส.ค. 2564 10:41:23 น.)
  
ไม่เป็นไรนะคะ เริ่มใหม่ได้ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 14 กันยายน 2552 เวลา:10:56:39 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nephthys.BlogGang.com

Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด