ลดน้ำหนักวันที่ 18 : 18 พ.ย. 2551 รายงานอาหารวันนี้ เข้า 9 โมง : ข้าวจี่(ข้าวเหนียวชุบไข่ปิ้ง) 2 แผ่น + นมเปรี้ยว 1 ขวดกลาง + มันทิพย์(มันสำปะหลังต้มสุก ปรุงรสแล้วปั้นเป็นก้อน เอาไปย่างหอมๆ)1 ลูก เที่ยง : มันทิพย์ 2 ลูก บ่าย 3 โมงเย็น : ข้าวสวย 2 ทัพพี + ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ใส่ไข่ + ปลาทูเล็กทอด 2 ตัว เย็น 5 โมงเย็น : ขนมปังไส้ครีม 1 ก้อน + ไส้กรอกวุ้นเส้น 1 อัน ออกกำลังกาย : เดิน(5.2km./hr.) 60 นาท ี(วอร์มอัพ+คูลดาว์นอย่างละ 5 นาที เดินจริง 50 นาที) + Crunch และ(เหมือนจะเป็น)Reverse Crunch อีกอย่างละ 4 เซ็ท เซ็ทละ 15 ครั้ง เซ็ทสุดท้ายของแต่ละท่า เพิ่มเป็น 20 ครั้ง (เยี่ยมยอดที่สุด!!! ![]() น้ำหนักชั่งมะกี้ (17.40 น.) 73.5 กิโลกรัม --------------------------------------------------------------- กรี๊ดๆๆๆๆๆ ในที่สุดมันก็ลดลงจนได้ แสดงว่ามาถูกทางแล้ว ![]() เช้านี้ดีใจสุดๆ ในที่สุดน้ำหนักมันก็ลดลงซักที 18 วันแห่งการรอคอย ดีใจ้ ดีใจ แต่ก็นะ รอจนถึงเย็นค่อยชั่งอีกครั้ง เผื่อว่ามันจะขึ้นเพราะอาหารที่กินไป ปรากฎว่า ก็ยัง 73.5 เท่าเดิม กรี๊ดๆๆๆ แต่เมื่อเย็นหงุดหงิดมากๆ รู้สึกถึงความโมโหที่พุ่งปรี๊ดขึ้นมาทันทีเลย เกือบอาละวาดบ้านแตกซะแล้ว ยังดีที่ระงับไว้ทัน แต่ถึงอย่างนั้นก็เผลอกินขนมปังไส้ครีมดับทุกข์ไป 1 ลูก ทีแรกว่าจะกินให้หมดเลย แต่พอกินแล้วทุกข์มันก็ไม่ลดลง ก็เลยเลิกกิน ถ้ากินเอามากๆ แล้วที่อุตส่าห์ เหน็ดเหนื่อยออกกำลังกายมาทั้งวันจะทำเพื่ออะไร เหนื่อยไปเกือบ 2 ชม. แต่จะมาถูกทำลายลงด้วยขนมแค่ชิ้นเดียวน่ะหรอ ไม่ยอมเด็ดขาด ![]() ส่วนสาเหตุของความหงุดหงิดก็คือ มีผู้ปกครองของฉันคนหนึ่ง คาดว่าน่าจะเป็นคุณพ่อ ถือวิสาสะมาลบโฟร์เดอร์เกมส์ในคอมฯของฉันทิ้งไปทั้งโฟร์เดอร์ โปรดฟังอีกครั้ง!! ลบทิ้งทั้งโฟร์เดอร์ ย้ำ!! ทั้งโฟร์เดอร์ หนอย!!... ทำอย่างนี้มันเท่าเหยียบจมูก หยามศักดิ์ศรีเกมเมอร์ชัดๆ(ถ้ามันมีอยู่จริงอ่ะนะ ไอ้ตัวศักด์ศรีเนี่ย) เฮ้อ!! อายุก็ตั้ง 25 แล้ว ยังต้องมีคนคอยสอดส่องดูแลความประพฤติอีก ฉันก็ว่าตัวเองโตแล้ว ไม่ใช่เด็กๆ(ถึงโตแล้วก็เล่นเกมส์แก้เครียดได้นะจ๊ะ) น่าจะเคารพสิทธิส่วนบุคคลกันบ้าง ถ้าไม่ใช่ในฐานะลูก ก็ในฐานะคนๆนึงก็ยังดี แม่เจ้า!!..ไม่มีความเป็นส่วนตัวเลยจริงๆๆ รู้สึกเหมือนโดนละเมิดสิทธิส่วนบุคคล ความแค้นพุ่งปรี๊ด หงุดหงิด หงุดหงิด ![]() หงุดหงิด หงุดหงิด ป.ล. : เมื่อเ้ช้าตอนไปจ่ายตลาด ต้องใช้ความอดทนสูงมากๆๆ มองไปทางไหนก็เห็นแต่ของชอบ ข้าวเหนี่ยวเอย ไก่ทอดเลย หมูสามชั้นเลย ปลาแดดเดียวทอดเอย ฯลฯ เต็มไปหมด อยากปรี่เข้าไปซื้อมากๆๆ แต่ยังดีที่ห้ามใจไว้ได้ นึกถึงตอนวิ่งเข้าไว้ ว่ามันทั้งเหนื่อย เบื่อ เมื่อย และท้อขนาดไหน ต่อไปนี้จะไม่ไปแวะไปโซนอาหารสำเร็จอีกแล้วคอยดู ![]() โอ๋ๆๆๆ อย่าหงุดหงิดนะ เอาเรื่องน้ำหนักลดมาคิดดีกว่า ดีใจด้วยค่ะที่น้ำหนักลด
โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih
![]() มันทิพย์หอมๆ น่ากินจังเลย ของโปรดอีกอย่างเลยน่ะนี่
![]() ![]() โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้
![]() 555
ใจเย็นๆๆๆๆ อย่าเครียดเน้อ เด่วเผาผลาญไม่ดีน๊าจ๊า ![]() โดย: jorjaejaa
![]() อย่าหงุดหงิดค่ะเด๋วกินเยอะ หุหุ
อภัยให้คุณพ่อไปนะค่ะ ท่านอาจจะเผลอไปลบหรือเปล่า หุหุ คิดบวกไว้ค่ะ เด๋ว หน้าเหี่ยวนะ อิอิ ![]() โดย: wayoflife
![]() มาถูกทางแล้วในแบบของตัวเองดีใจด้วยครับ เกมส์โหลดใหม่แรงอยู่แล้วครับชาวไดเอ็ทคลับไฟแรงทุกคน ...เอ่อแล้วเกี่ยวไรกะโหลดเกมส์ล่ะเนี่ย
![]() โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง
![]() อย่าหงุดหงิดไปเลยค๊า หงุดหงิดแล้วมันทำให้กินเยอะอ่ะเนอะ
ออกกำลังกายได้เลิศมากค่ะ เก่งจริงๆ ทำแบบนี้เรื่อยๆ ยังไงน้ำหนักก็ลดเรื่อยๆแน่นอนค่ะ โดย: Cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว
![]() |
บทความทั้งหมด
|