หายแล้วค่ะ เพื่อนๆเป็นห่วงกันใหญ่ แม่ตามกับทอยเขียนเม้นท์ยาวเลย ขอบคุณทุกคนที่ให้กำลังใจนะคะ ส้มดีขึ้นแล้วค่ะ เมื่อวานวิ่งยาวคลายเครียดไปเลยมาเมื่อยขาแทน ส้มวิ่งยาวได้ 30 นาที เหนื่อยหอบเลย มีคนวิ่งทักด้วย แต่ส้มจำเขาไม่ได้ว่าไปรู้จักกันตอนไหน เขาทักชื่อส้มด้วย งงปนดีใจ อิอิ เช้า 8:00 am กล้วย 1 ลูก น้ำเปล่า 10:30 am ขนมปังธัญพืช 1 แผ่น ทามาการีนบางๆ ไส้กรอกไก่งวง 1 ชิ้น กาแฟไม่มี คาเฟอีนใส่นมไขมันต่ำน้ำตาล 1 ชช. 1 แก้ว เที่ยง 12:00 am ปลาหมึกชุบแป้งอบ ไม่อร่อยเลยแป้งไม่กรอบ หลังๆแคะแป้งทิ้ง สลัดผัก เย็น 5:00 pm ก๊วยเตี๋ยวไก่ 1 ชาม ระหว่างวัน ถั่วตัด 1 แท่งเล็ก เวเฟอร์ 1 อัน โอเรโอ้ 4 อัน หมดแล้วเย้ๆ ออกกำลัง จ๊อกกิ้ง 30 นาที ยกดัมเบล 8 ท่า เซตละ 40 ครั้ง   Create Date : 22 พฤษภาคม 2553 13 comments Last Update : 22 พฤษภาคม 2553 14:51:01 น. Counter : 568 Pageviews. Share Tweet

หายแล้ว ดีจังค่ะ สู้ๆ ต่อไปนะคะ   โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว 22 พฤษภาคม 2553 15:17:36 น.

วันอาทิตย์ว่าจะลองวิ่งที่สวนสุขภาพตอนเช้าซัก 3 รอบ เปลี่ยนบรรยากาศสู้ๆๆน่ะจ้ะ   โดย: pa_jeab 22 พฤษภาคม 2553 15:44:46 น.

มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: vivilicious 22 พฤษภาคม 2553 16:08:10 น.

แวะเอาบุญมาฝากพี่ส้มค่ะ วันนี้แนนไปทำบุญมา พี่ส้มอย่าลืมแวะไปดูรูป นะค่ะ   โดย: หมูแนน 22 พฤษภาคม 2553 16:29:21 น.

สวัสดีค่ะคุณส้มดีใจที่ด้วยนะคะที่หายเครียดแล้ว ของพิมยิ่งเครียดยิ่งไม่ทานอะไรค่ะ ^^" วันนี้อยากทานไส้กรอกมากแต่พอเดินไปถึงเห็นสภาพเซเว่นนึกไม่ออกเลยค่ะว่าอยากทานอะไรบ้าง (ไม่ใช่ตาลายจนนึกไม่ออกนะคะ อิอิ) แบบเหมือนมันหายอยากไปเลย   โดย: ชิฟฟอนคาปูชิโน่ 22 พฤษภาคม 2553 17:17:59 น.

คลายเครียดโดยการออกกำลังกาย ก็ดีนะคะ ผอมไปในตัวเลย เป้นกำลังใจให้ส้มอยู่นะคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 22 พฤษภาคม 2553 17:25:02 น.

^^ คนที่ทักคุณส้มเป็นต่างชาติหรือว่าคนไทยคะคุณส้ม อิอิ อาการดีขึ้นแล้วก็หายห่วงค่ะ ยังไงก็ดูแลตัวเองมากๆนะคะ เป็นเหมือนกันมั๊ย..เวลาที่เราไม่สบายเราจะคิดถึงบ้าน คิดถึงแม่มากมาย ไม่รู้ทำไมเหมือนกัน คุณส้มยิ่งไปอยู่ต่างบ้านต่างเมืองเวลาไม่สบายมันจะบวกอาการคิดถึงบ้านเข้าไปด้วย อิอิ ขนาดปิ๊กอยู่กรุงเทพฯ ยังคิดถึงแม่คิดถึงบ้านตจว.เลยค่ะคุณส้ม ดูแลสุขภาพมากๆนะคะ.. เป็นห่วงน๊า   โดย: กำไลสีส้ม 22 พฤษภาคม 2553 17:40:54 น.

แวะมาทักทายและให้กำลังใจค่ะ สัปดาห์ที่ผ่านมาเราก็ไม่สบายเหมือนกัน หยุดงานไป 1วัน   โดย: kanyong1 22 พฤษภาคม 2553 17:49:51 น.

ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ เป็นห่วงค่ะ ช่วงนี้คนไม่สบายเยอะมาก ๆ เลย   โดย: ชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ 22 พฤษภาคม 2553 19:08:42 น.

ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ เป็นห่วงค่ะ ช่วงนี้คนไม่สบายเยอะมาก ๆ เลย   โดย: ชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ 22 พฤษภาคม 2553 19:08:49 น.

^____^ ดีใจด้วยนะคะส้มหายเครียดแล้ว ทีนี้เดินหน้าต่อไปเลยค่ะ ...ทอยเคยเครียดสะสม แย่มากๆ ทุกอย่างแย่ตามกันไปหมด เหมือนโดมิโน่เรย :P อ๊ะ..มีคนแอบปิ๊งหรือเปล่าคะส้ม มาทักชื่อด้วย อิอิ ส้มสู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอจ้า   โดย: ToY (tiny ) 22 พฤษภาคม 2553 21:17:25 น.

คุณส้มไม่สบายเหรอค่ะ หายไวๆกลับมาแข็งแรงกว่าเดิมนะคะ   โดย: bugjew 22 พฤษภาคม 2553 22:58:21 น.

แวะมาส่งน้องส้มเข้านอน ที่เมืองไทย จาตีหนึ่งแล้วค่ะ หายเครียดไวๆนะคะ แอบอิจฉาโอริโอ แหะขนมด้วย อยากกินๆ   โดย: Princess Lily 23 พฤษภาคม 2553 0:47:28 น.