อากาศดี๊ดี
วันนี้อากาศดีค่ะ เลยไปเดินเล่นตอนบ่ายกับอังเดรด้วย วันนี้เอาผ้าไปตากในสวน แห้งหอมแดด ชอบจังค่ะ อากาศดีอารมณ์ดีไปด้วยเลย
ทำแยมกีวีสับปะรดกะทิ เขาตั้งชื่อแยมทะเลใต้ ชื่อน่ารักดีค่ะ อร่อยดีด้วย ที่ทำเพราะหาสูตรใช้กีวีเยอะๆ ซื้อมาเป็นกก.มันถูกจัด เอาแยมแจกญาติๆซะเลย หาซื้อไม่ได้นะคะรสนี้ อิอิ
เช้า
8:00 am ขนมปังธัญพืช 2 แผ่น ทาเนยโยเกิร์ตบางๆ แฮม 1 ชิ้น แยม กาแฟใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช.
เที่ยง
12:30 am ข้าวกล้อง 1 1/2 ทัพพี ต้มแซ่บกระดูกหมู 1 ถ้วย ผัดผักกาดขาว 1/2 จาน
เย็น
05:00 pm ข้าวกล้อง 1 ทัพพี ผัดผักกาดขาว 1 จาน
ระหว่างวัน
กาแฟใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช. ขนมปังธัญพืช 1 แผ่น แยม ชิมซักหน่อย อิอิ
ป๊อกกี้ดาร์ทชอค 1/2 กล่อง
ออกกำลัง
โยคะ 30 นาที
เดิน 45 นาที
Create Date : 16 เมษายน 2553 |
Last Update : 16 เมษายน 2553 0:35:11 น. |
|
16 comments
|
Counter : 511 Pageviews. |
|
|
|
ปล. มือเริ่มหายเดี้ยงแล้วค่ะ ใช้เวลาตั้ง 3 วันแน่ะ แทบแย่ อิอิ