อากาศดีอีกแล้ว เลยขี่จักรยานตอนเช้า เดินป่าตอนบ่าย แต่น้ำหนักเท่าเดิมค่ะ เช้า 8:00 am ขนมปังธัญพืช 2 แผ่น ทามาการีนบางๆ อกไก่รมควัน 3 ชิ้น แยม กาแฟ ใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช. เที่ยง 12:30 am เส้นหมี่ราดหน้า 1 จาน เย็น 05:00 pm เส้นหมี่ราดหน้า 1 จาน น้ำลำใย 1 แก้ว ระหว่างวัน ไอติม 1 ลูก กาแฟ ใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช. สตอเบอร์รี่ 3 ขีด ออกกำลัง ขี่จักรยาน 10 กม. 40 นาที เดินป่า 45 นาที   Create Date : 21 เมษายน 2553 9 comments Last Update : 21 เมษายน 2553 21:44:47 น. Counter : 707 Pageviews. Share Tweet

หน๋ายยยย บอกมาซิว่าลดไปถึงไหนแล้ว ผอมลงรึยังจ้าคนสวยยยยย   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 21 เมษายน 2553 22:42:40 น.

ส้ม เค้าอยากผอมอ่ะ อยากชนะอิยักมันด้วย ตะเองรู้ป่ะ มันประนามหยามเหยียดเค้าทุกวันเรย ...ยูนปวดร้าว T-T   โดย: พะยูนศรี 22 เมษายน 2553 8:22:05 น.

แวะมาทักทายและส่งกำลังใจดีๆ ให้เช่นกันจ้า น้ำหนักล่าสุดที่ชั่งเมื่อ 19/4/53 75.40 กก. จ้า   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 22 เมษายน 2553 9:02:03 น.

อิจฉาจังเลยที่อากาศดี ที่กรุงเทพฯร้อนสุด ๆ เลยค่ะ พาลให้ขี้เกียจไม่อยากทำอะไรเลย (อ่ะ อันนี้มันขี้เกียจเองแต่ดันไปโทษอากาศ อิอิ) สตอเบอรี่น่ากินจังเลยค่ะ กินเผื่อเราด้วยนะ สู้ ๆ ค่ะ   โดย: เหมียวสีส้ม 22 เมษายน 2553 9:54:40 น.

มีไอติมตบท้ายด้วย เดินหน้าสู้ต่อไป เย้เย้... ชอบจัง กำลังใจผู้ลูกโป่ง... ขอบคุณค่าาา....   โดย: ยายหนูAK 22 เมษายน 2553 10:54:18 น.

รอให้ยายหนูได้แผ่นก่อนนะจะไรท์ให้..   โดย: ยายหนูAK 22 เมษายน 2553 10:58:55 น.

ราดหน้า กับน้ำลำไย อ่านแล้วน้ำลายออกมาเฉยเลยค่ะ 55555   โดย: HiCkiE 22 เมษายน 2553 14:19:28 น.

หวัดดีจร้าน้องส้ม พี่กลับขึ้นสังเวียนอีกแล้ว 555+ ไม่รู้จะได้กี่วัน คริคริ   โดย: under-star 22 เมษายน 2553 14:35:05 น.

โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 22 เมษายน 2553 15:25:04 น.