Day2
Day 2
วันนี้ฝนตกแดดออกทั้งวัน ขี่จักรยานไปเก็บสตอเบอร์รี่ เก็บผัก ไปไปรษณีย์กะว่าจะขี่ต่อฝนดันลงเม็ดซะนี่
เช้า
8:30 am โจ๊กหมู 1ชาม หมูสับเหลือจากเมื่อวาน เดี๋ยวจะเสีย
เที่ยง
12:00 am ข้าวซ้อมมือ 1 1/2ทัพพี เต้าหู้ผัดพริกขิงใส่ถั่วแขก พยายามทานข้าวน้อยลงแล้วนะคะ
เย็น
5:00 pm ข้าวซ้อมมือ 1 1/2ทัพพี เต้าหู้ผัดพริกขิงใส่ถั่วแขก ยังเหลือกินได้อีกมื้อ ใส่ตู้เย็นไว้กินพรุ่งนี้ต่อค่ะ ใช้เต้าหู้แข็ง 1ก้อนผัดค่ะ
ระหว่างวัน
ดื่มน้ำแอปเปิ้ล100% 1 แก้ว สตอเบอร์รี่ประมาณ 1ขีด
ออกกำลัง
ขี่จักรยาน 20 นาที ฝนจะตกถึงบ้านตกพอดี รีบขี่ตาปลิ้น
เล่น fat burning yoga ที่บ้าน 30นาที ไม่ได้เล่นนานมากแล้ว เหนื่อยเลย
| Create Date : 25 กรกฎาคม 2552 |
| Last Update : 25 กรกฎาคม 2552 0:28:22 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 437 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
