Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
6 พฤศจิกายน 2552
 
All Blogs
 
Day 105 ไปหาหมอมาแล้วค่ะ

ส้มเป็นไวรัสตับBค่ะ มีนัดไปตรวจกับหมอเฉพาะทางแล้วค่ะ
ขอบคุณทุกคนที่เป็นห่วงนะคะ ส้มไม่เครียดหรอก
ต้องไปตรวจตับก่อนว่ามีปัญหาหรือเปล่าค่ะ
ใครจะแต่งงานแนะนำให้ไปตรวจเลือดก่อนแต่งนะคะ จะได้ทราบว่าเป็นไหม
ส้มคงต้องระวังสุขภาพตัวเองมากขึ้น แต่ยังไงตอนนี้ก็ออกกำลังประจำค่ะ
วันนี้เมื่อยมากทั้งจ๊อกกิ้งและขี่จักรยาน แถมขากลับฝนลงเม็ด
ดีนะที่ใส่หมวกไปไม่งั้นหัวเปียกจะไม่สบายเอาค่ะ
อากาศหนาวและอึมครึมแล้ว ขี่จักรยานตอนกลางวันก็ต้องเปิดไฟ
4 โมงพระอาทิตย์ก็ตกแล้วค่ะ






เช้า

8:00 am ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ทามาการีนบางๆ แยม ไส้กรอก 4 แผ่นเล็ก น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว



เที่ยง

12:00 am ข้าวซ้อมมือ 1 1/2 ทัพพี อกไก่ผัดพริกขิงถั่วแขก



เย็น

04:30 pm เส้นบะหมี่ผักโขมราดหน้าหมูตุ๋น 1 จาน ทานเร็วเพราะมีนัดหมอค่ะ



ระหว่างวัน

โกโก้ 1 แก้ว กีวี 1 ลูก



ออกกำลัง


จ๊อกกิ้ง 30 นาที เดิน 30 นาที 4 กม.

ขี่จักรยาน 1 ชม. 30 นาที 9 กม.


Create Date : 06 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 6 พฤศจิกายน 2552 1:11:37 น. 10 comments
Counter : 515 Pageviews.

 
อุ้ย...บอกซะตกใจเลย แต่ก็ตกใจจริงๆ เห็นออกกำลังทุกวันกินแต่อาหารที่มีสุขภาพ ยังไงก็ัรักษสุขภาพด้วยนะค่ะ หายไวๆ


โดย: currywurst วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:4:04:14 น.  

 
รักษาสุขภาพนะคะ รู้ก่อนจะได้รักษาได้ทันเนาะ บางคนมารู้ทีหลังก็เริ่มแย่ --" คุณส้มทานอาหารดีๆ แบบนี้โรคภัยหนีหายหมดค่ะ ^ ^

..................................

ส่วนเรื่องการลดน้ำหนักของเพื่อน ตอนนี้ก็เริ่มดีขึ้นค่ะ ไม่ค่อยทานมั่วแล้ว เวลาทานอะไรก็ทานเพราะอยากทานจริงๆ ค่ะ (คือ เมื่อก่อนเพื่อนไม่ค่อยเลือกทานค่ะ มีก็ทาน ทานตลอดทั้งวันอีกต่างหาก 555) ^ ^

สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่า


โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:02:25 น.  

 
ไม่เป็นไรนะคะพี่ส้ม ตอนนี้ก็รักษาสุขภาพ กินอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะคะ ห้ามเครียดด้วยนะคะ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:03:39 น.  

 
ขอให้พี่ส้มสุขภาพแข็งแรงนะคะ ออกกำลังกาย และทานอาหารที่มีประโยชน์แบบนี้ ช่วยได้คะ

ขอให้พี่ส้มสู้ ๆ นะคะ จอยเป็นกำลังใจให้คะ


โดย: จอย (massupa ) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:9:04:57 น.  

 
โรคนี้ไม่ค่อยอันตรายเท่า type C ค่อยยังชั่วเนอะ
เท่่าที่แม่ตามรู้มานะคะ เขารักษาหายไ้ด้ค่ะ

กำลังใจดีแบบคุณส้ม โรคภัยกลัวค่ะ
ไม่นานหนีหายไปหมดแน่นอน

สู้ๆน้าาา


โดย: Iaun_Tor วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:11:49:37 น.  

 
หวัดดีจ้าส้ม
รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ
เดี๋ยวก็หายเนอะ
สู้ สู้ นะจ๊ะ
เป็นกำลังใจให้ส้มเสมอนะจ๊ะ


โดย: emmycookie วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:12:37:11 น.  

 
รักษาสุขภาพ กินอาหารมีประโยชน์เดี๋ยวก็ดีขึ้นเองนะจ๊ะ เป็นกำลังใจนะจ๊ะ


โดย: นันท์ (napas.nun ) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:14:22:21 น.  

 
รักษาสุขภาพนะค่ะ น้องส้ม...โรคนี้ไม่ใช่โรคร้ายแรงเลย...ถ้าเราดูแลสุขภาพดีๆๆ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ทานอาหารเพื่อสุขภาพ..แค่นี้..ไม่นานก้อหายค่ะ...เป็นกำลังใจให้น้องส้มค่ะ


โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:17:38:52 น.  

 
รักษาสุขภาพด้วยนะคะพี่ส้ม...เป็นกำลังใจให้ค่ะ หายเร็วๆนะคะ


โดย: refreshy วันที่: 6 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:54:24 น.  

 
บล็อกสวยคะ เพลงเพราะทุกครั้งที่แวะมาเลยนะคะคุณส้ม แวะมาส่งกำลังใจให้เช่นเพื่อนๆข้างบนคะ กำลังใจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดคะ ดูแลตนเองและออกกำลังกายจะช่วยได้คะคุณส้ม ด้วยความเป็นห่วงคะ


โดย: tanya tanya วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:4:43:01 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พริกน้ำส้ม
Location :
Dueren Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com free counters
Friends' blogs
[Add พริกน้ำส้ม's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.